КИФОЗ

Записала для Вас маленький комплекс упражнений для устранения кифоза. Кифоз - это искривление позвоночника, направленное выпуклостью назад.
В норме позвоночник имеет 2 кифотических изгиба, расположенных на уровне грудного и крестцового отдела, уравновешивающихся 2 лордозами — в шейной и поясничной области. Благодаря такому строению позвоночнику обеспечивается хорошая амортизация, подвижность и гибкость в разных плоскостях. Физиологические изгибы обычно сформированы уже к 7 годам и имеют угол наклона 15-30 градусов, если он больше, это расценивается как определенная стадия кифоза.
Ошибочно думать, что кифоз, это лишь проблема эстетического характера, когда человек некрасиво сутулится. На самом деле это патология опасна быстрым прогрессированием и ранним старением позвоночника. Если не остановить развитие заболевания у человека начинаются сильные боли, появляется снижение чувствительности, слабость конечностей, затруднение с передвижение. Позвоночник утрачивает амортизационные свойства, что может спровоцировать развитие межпозвонковой грыжи. Кроме того, при запущенном кифозе происходят нарушения работы внутренних органов, дыхательной системы, половой функции, мозгового кровообращения, недержание мочи и кала.
Причин кифоза много (травмы, возрастные изменения из-за мышечной слабости...)
Этот комплекс поможет для устранения кифоза. Его нужно выполнять ежедневно. Каждое упражнение необходимо постепенно довести до 3х минут.
Но только работы с телом недостаточно. Кифоз - это реакция тела на эмоциональную закрытость. Когда человек закрывается от мира-людей, для такого человека очень сложно попросить о помощи, они зачастую закрыты к восприятию новой информации... И тело начинает подстраиваться.
Но мы же Творцы, все в наших руках😊

Очень рада буду, если это видео окажется полезным. Ставьте лайки, пишите комментарии😊🌹🌺🌸