Вечерняя йога для начинающих 25 минут

🌙 25 минут вечерней йоги для начинающих

Это спокойная практика, которая поможет отпустить напряжение дня, расслабить тело и успокоить ум перед сном.

Вас ждут простые асаны и мягкие растяжки — подойдут даже тем, кто только начинает знакомство с йогой.

✨ Что даёт эта практика:
▪️ снимает усталость и зажимы в теле
▪️ успокаивает дыхание и мысли
▪️ настраивает на глубокий и спокойный сон

Всё, что вам нужно — коврик и желание уделить себе время.

Занимайтесь дома и почувствуйте, как приходит лёгкость и внутренний баланс.