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SNPE SC무브｜골반·꼬리뼈 통증 완화 홈루틴｜하체붓기·불면 해소｜몸맘일기
Автор: 썬리쌤의 몸맘일기
Загружено: 2025-08-01
Просмотров: 1941
Описание:
엉치뼈, 꼬리뼈, 고관절 주변이 굳어 통증이 지속되시나요?
이 루틴은 골반·꼬리뼈 통증 완화뿐 아니라
하체 부기와 깊은 수면을 방해하는 원인을 이완해주는
SC무브 기반의 셀프테라피입니다.
📍 기대 효과
골반 정렬 및 통증 완화
꼬리뼈·엉치뼈·고관절 통증 해소
골반 순환 개선 → 다리 붓기 완화
부교감 신경 자극 → 수면 회복
특히
오래 앉아 생활하는 직장인
스트레스로 잠을 깊게 못 자는 분
에게 꼭 필요한 루틴입니다.
🌀 오늘의 루틴이 여러분의 몸과 마음 모두를
조금 더 편안한 방향으로 이끌어주길 바랍니다.
📌 몸맘일기 채널은
SNPE 바른자세운동 + 감정 이완 + 회복 루틴을 기반으로
몸을 감각하고, 풀고, 단단히 세우는 시간을 만들어갑니다✨
#골반교정운동 #골반순환 #snpe #sc무브 #몸맘일기
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