【これが結論】トレーナーがジム・宅トレなしで痩せる方法を布教する動画です

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これから僕がおすすめする商品をピックアップして順次掲載していく予定なのでぜひチェックしてみてください！

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【プチパーソナル（¥490）】
特典内容
①メンバー限定の生放送への参加
②マイルストーンチャットの権利（1ヶ月に1回、無料でスパチャができる機能です）
③メンバー限定の動画の視聴
④体重・食事・トレーニング記録用スプレッドシート配布
⑤ディスコードの専用コミュニティに参加

【プチパーソナルプラス（¥1190）】
特典内容
①自分に合った摂取カロリー・PFCの計算
②生放送に回答する質問を事前に受付※できる限り回答

【プチパーソナルプレミアム（¥1790】
①生放送に回答する質問を事前に受付※100%回答
②プチパーソナルの全ての特典

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◆SNS
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◆免責事項
片倉岳人/ダイエットの知恵袋は、amazon.co.jp・楽天市場を宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムである、 Amazonアソシエイト・楽天アフィリエイトプログラムの参加者です。

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宣伝行為をした方、不毛な批判コメントをした方、攻撃的なコメントした方、僕がメンバーシップの加入に不適切と判断した方、シンプルに気持ち悪い方は非表示にさせていただきます。
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◆その他
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◆チャプター
0:00 はじめに
0:54 ダイエット企画参加者紹介
1:28 この動画の参考にできるポイント
2:02 ダイエット企画に応募した理由
3:08 初日の体重・体型測定
3:17 実践したダイエット方法
5:58 1日の食事メニュー例
6:47 課題：脂質・糖質を摂りすぎちゃう
9:48 ダイエット中、壁にぶつかったときにやるべきこと
11:06 課題：変化がなくてやる気が下がってきた
13:05 やる気に火をつけた方法
14:59 最終日の体重・体型測定
15:48 結果の出るダイエット方法まとめ
16:31 ダイエット企画を振り返って
18:06 これからダイエットをする人へのアドバイス
19:16 痩せてよかったこと・変わったこと