Скачать
EP21 肌力及體能訓練和專項運動的差異
Автор: Monster Training HQ
Загружено: 28 дек. 2021 г.
Просмотров: 4 183 просмотра
Описание:
肌力及體能訓練是針對身體素質做訓練，而專項運動是...專項運動
讓肌力成長的有效方式，是以漸進式超負荷的方式對抗阻力
專項運動也需要肌力及體能訓練，有助於肌肉、骨質、神經系統取得刺激與進步
肌力及體能訓練，任何重量與動作都是工具，幫助向上適應
專項運動可搭配肌力及體能訓練，來增進專項運動的表現
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
