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Circuíto de Resistência Anaeróbica
Автор: Norton Cassol - Oficial
Загружено: 2010-08-25
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Описание:
Circuito de resistência anaerobica com 7 estações, onde em cada estação realiza-se um movimento diferente, sempre executando em alta intensidade, cada passada pelo circuito tem uma duração de 1`30". Pode fazer series de 6 pasagens que dura 9 a 10 minutos , dependendo do periodo que se encontra sua equipe fazer 3 series de 6 repetições.
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