Camminare in gravidanza: la parte che nessuno ti dice (da una che lo sta vivendo)

Sto camminando in gravidanza, e non perché “sono forte”, ma perché mi fa bene. Qui ti racconto cosa ho scoperto davvero, oltre i consigli standard che si leggono ovunque.

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#camminare #gravidanza #benesserenaturale

00:00 introduzione
01:16 preparazione fisica
02:28 attrezzatura
04:18 zaino, cibo e idratazione
05:49 scelta del percorso
08:38 sicurezza
09:47 comfort e ascolto di sé
10:51 conclusione