Lo que piensas antes de dormir cambia tu cerebro 🧠🌙 | Marian Rojas Estapé
Автор: Voces Internas
Загружено: 2026-01-02
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Lo que piensas antes de dormir cambia tu cerebro 🧠🌙 | Marian Rojas Estapé
Los últimos pensamientos del día programan tu cerebro. En este video descubrirás qué pensar antes de dormir para transformar tu vida, mejorar tu bienestar emocional y fortalecer tu mente desde la psicología.
Aprenderás por qué el cerebro es más receptivo antes del sueño, cómo reducir el estrés, calmar la ansiedad y sembrar pensamientos que influyen directamente en tus decisiones, hábitos y emociones del día siguiente. Pequeños cambios nocturnos crean grandes transformaciones diarias.
🔹 En este video aprenderás:
✔ Por qué la mente es más vulnerable antes de dormir
✔ El pensamiento clave que calma el sistema nervioso
✔ Cómo reducir cortisol y ansiedad nocturna
✔ Un hábito mental simple para cada noche
✔ Cómo despertar con más claridad y enfoque
👍 Dale like si quieres una mente en calma
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