Duerme Profundamente y Despierta Renovado con esta Sesión de Hipnosis Clínica para el Insomnio
Автор: Anaís Caballer Hipnosis
Загружено: 2025-10-05
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En esta sesión de autohipnosis te acompaño a alcanzar un estado de calma profunda que te ayudará a dormir mejor cada noche. A través de sugestiones positivas, tu mente se relajará, tu cuerpo soltará las tensiones y podrás descansar profundamente de un tirón, despertando renovado/a, con energía y ganas de iniciar el día.
Escúchala en un lugar tranquilo, al menos de 2 a 3 veces por semana, la constancia y persistencia es fundamental.
Recuerda la importancia de llevar una buena alimentación y comer solo durante las horas de sol, hacer al menos media hora de ejercicio diario por el día, hidratarte bien, tomar algún complemento como la Melatonina (si te sienta bien) y hacer higiene del sueño 2 horas antes de irte a dormir (evitando pantallas y exceso de luces artificiales).
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Gracias por acompañarme 💙
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