Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

🏀🔥☄️Elite Ball Handling Workout: 6 Dribble Drills for Faster Handles & Better Control

Автор: Ryan Bennett

Загружено: 2025-11-17

Просмотров: 24

Описание:

🔥 Elite Handle Workout – Build Control, Speed & Real Bag Power 🔥
This session is all about sharpening your handle with six game-ready dribble patterns. Stay locked in, move with purpose, and focus on control over speed.

🧩 Breakdown of the Workout

1️⃣ Between the Legs → Crossover
→ Between the Legs → Behind the Back
Smooth combos that force you to shift your hips and change directions fast.

2️⃣ Rocking Between the Legs → Double Crossover
Stay low, stay tight — this builds rhythm and deceptive movement.

3️⃣ Quick Hand Taps (Alternating Hands)
→ Moving Left to Right Across Your Body
Fast touches to increase hand speed and reaction.

4️⃣ Right-Hand Low Taps
→ From Right Side to Left Side of Your Body
Control + reach + stability.

5️⃣ Left-Hand Low Taps
→ From Left Side to Right Side of Your Body
Match the speed and control of your strong hand.

6️⃣ Low Taps with Both Hands
→ Alternate When the Ball Hits the Middle
Pure coordination and timing — your handle IQ goes up instantly.

⸻

⏱ Sets & Timing
• 30 seconds each movement
• 2 total rounds
• Rest 30–60 seconds between rounds
• Stay hydrated and stay locked in 💧

⸻

💬 Motivation

Consistency creates confidence. The more reps you stack, the tighter your bag becomes. Don’t chase perfection — chase progress.

⸻

🔥 Hashtags

#BallHandlingDrills #EliteHandles #BasketballTraining #HooperWork #DribbleWork #ComboMoves #SkillDevelopment #BasketballGrind #DailyWork #BagWork #StayLockedIn #HoopLife #BasketballMotivation #YouthHoops #ProLevelTraining

🏀🔥☄️Elite Ball Handling Workout: 6 Dribble Drills for Faster Handles & Better Control

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(19) { ["ysQJrzaALF8"]=> object(stdClass)#6003 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ysQJrzaALF8" ["related_video_title"]=> string(182) "АНАТОЛИЙ пугает бодибилдеров до безумия 32-килограммовой шваброй!!! | Розыгрыши в спортзале Анатолия" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["lu1N9Lm1T90"]=> object(stdClass)#6008 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lu1N9Lm1T90" ["related_video_title"]=> string(71) "Настоящие Супергерои, Снятые на Камеру" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["PLjUDMx8lnUB6MWF64jjGIkwKLjrVjnH6E"]=> object(stdClass)#6001 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(34) "PLjUDMx8lnUB6MWF64jjGIkwKLjrVjnH6E" ["related_video_title"]=> string(16) "At-Home Workouts" ["posted_time"]=> string(0) "" ["channelName"]=> NULL } ["PLSYLQBF8yu6f9p2HBvSWKDHOoMhaBvbnc"]=> object(stdClass)#6006 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(34) "PLSYLQBF8yu6f9p2HBvSWKDHOoMhaBvbnc" ["related_video_title"]=> string(31) "Ball Mastery Exercises Playlist" ["posted_time"]=> string(0) "" ["channelName"]=> NULL } ["PrkT3UDpsOo"]=> object(stdClass)#5995 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "PrkT3UDpsOo" ["related_video_title"]=> string(42) "Тренировка ног с Гирей " ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["5yKpaP5XFK8"]=> object(stdClass)#6014 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5yKpaP5XFK8" ["related_video_title"]=> string(97) "10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ДРИБЛИНГ ДЛЯ ПОЛНОГО КОНТРОЛЯ" ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["GYpps2dMasA"]=> object(stdClass)#5999 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "GYpps2dMasA" ["related_video_title"]=> string(166) "Продавцы битья, которых разоблачил Авторевизорро, решили отомстить, но снова просчитались" ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["XoCSPw2vkKs"]=> object(stdClass)#6010 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "XoCSPw2vkKs" ["related_video_title"]=> string(87) "Китайские Боги воркаута. Такого ты еще не видел!" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["0KaALxRjKvQ"]=> object(stdClass)#5989 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0KaALxRjKvQ" ["related_video_title"]=> string(148) "Побег из России / Путин всех обманул / Соловьёв в бешенстве / Секс-скандал в Москве" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["lvDaQltNo2s"]=> object(stdClass)#6011 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lvDaQltNo2s" ["related_video_title"]=> string(86) "ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["f-MH_1FnjAQ"]=> object(stdClass)#6002 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "f-MH_1FnjAQ" ["related_video_title"]=> string(174) "Меня разоблачили… Анатолий, розыгрыш в спортзале пошёл не по плану... | Притворился уборщиком #54" ["posted_time"]=> string(21) "3 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["09Q7j9emwKw"]=> object(stdClass)#5978 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "09Q7j9emwKw" ["related_video_title"]=> string(49) "Как Прыгать ВЫШЕ за 5 Минут." ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["U8WCRz0Yh4Q"]=> object(stdClass)#5996 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "U8WCRz0Yh4Q" ["related_video_title"]=> string(57) "10 лучших навыков 1 на 1 в футболе" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["Ab8Jk8zHRD0"]=> object(stdClass)#5994 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Ab8Jk8zHRD0" ["related_video_title"]=> string(113) "7 УПРАЖНЕНИЙ ШАОЛИНЯ ПРЕВРАЩАЮЩИХ ОБЫЧНЫХ ЛЮДЕЙ В МАШИНЫ СИЛЫ" ["posted_time"]=> string(22) "13 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["awGK0vhXEbA"]=> object(stdClass)#5992 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "awGK0vhXEbA" ["related_video_title"]=> string(73) "Настоящее дзюдо — это СТРАШНО (с Дж. Фло)" ["posted_time"]=> string(22) "10 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["SvnOW4F4FOs"]=> object(stdClass)#5993 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "SvnOW4F4FOs" ["related_video_title"]=> string(76) "Cleaner BREAKS Bodybuilder’s Confidence With Ease 😳 | Anatoly GYM PRANK" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["F5NIlORKjzA"]=> object(stdClass)#5990 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "F5NIlORKjzA" ["related_video_title"]=> string(14) "Aikido vs Judo" ["posted_time"]=> string(19) "4 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["lr75DfH-t24"]=> object(stdClass)#5991 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lr75DfH-t24" ["related_video_title"]=> string(119) "Тренировка Elite Cross Step Handles – БЫСТРО разблокируйте Shifty Guard Handles 🏀🔥" ["posted_time"]=> string(21) "5 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["BnvGa0I8bMc"]=> object(stdClass)#5979 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "BnvGa0I8bMc" ["related_video_title"]=> string(25) "Fundamentals of Dribbling" ["posted_time"]=> string(19) "8 лет назад" ["channelName"]=> NULL } }
АНАТОЛИЙ пугает бодибилдеров до безумия 32-килограммовой шваброй!!! | Розыгрыши в спортзале Анатолия

АНАТОЛИЙ пугает бодибилдеров до безумия 32-килограммовой шваброй!!! | Розыгрыши в спортзале Анатолия

Настоящие Супергерои, Снятые на Камеру

Настоящие Супергерои, Снятые на Камеру

At-Home Workouts

At-Home Workouts

Ball Mastery Exercises Playlist

Ball Mastery Exercises Playlist

Тренировка ног с Гирей

Тренировка ног с Гирей

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ДРИБЛИНГ ДЛЯ ПОЛНОГО КОНТРОЛЯ

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ДРИБЛИНГ ДЛЯ ПОЛНОГО КОНТРОЛЯ

Продавцы битья, которых разоблачил Авторевизорро, решили отомстить, но снова просчитались

Продавцы битья, которых разоблачил Авторевизорро, решили отомстить, но снова просчитались

Китайские Боги воркаута. Такого ты еще не видел!

Китайские Боги воркаута. Такого ты еще не видел!

Побег из России / Путин всех обманул / Соловьёв в бешенстве / Секс-скандал в Москве

Побег из России / Путин всех обманул / Соловьёв в бешенстве / Секс-скандал в Москве

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

Меня разоблачили… Анатолий, розыгрыш в спортзале пошёл не по плану... | Притворился уборщиком #54

Меня разоблачили… Анатолий, розыгрыш в спортзале пошёл не по плану... | Притворился уборщиком #54

Как Прыгать ВЫШЕ за 5 Минут.

Как Прыгать ВЫШЕ за 5 Минут.

10 лучших навыков 1 на 1 в футболе

10 лучших навыков 1 на 1 в футболе

7 УПРАЖНЕНИЙ ШАОЛИНЯ ПРЕВРАЩАЮЩИХ ОБЫЧНЫХ ЛЮДЕЙ В МАШИНЫ СИЛЫ

7 УПРАЖНЕНИЙ ШАОЛИНЯ ПРЕВРАЩАЮЩИХ ОБЫЧНЫХ ЛЮДЕЙ В МАШИНЫ СИЛЫ

Настоящее дзюдо — это СТРАШНО (с Дж. Фло)

Настоящее дзюдо — это СТРАШНО (с Дж. Фло)

Cleaner BREAKS Bodybuilder’s Confidence With Ease 😳 | Anatoly GYM PRANK

Cleaner BREAKS Bodybuilder’s Confidence With Ease 😳 | Anatoly GYM PRANK

Aikido vs Judo

Aikido vs Judo

Тренировка Elite Cross Step Handles – БЫСТРО разблокируйте Shifty Guard Handles 🏀🔥

Тренировка Elite Cross Step Handles – БЫСТРО разблокируйте Shifty Guard Handles 🏀🔥

Fundamentals of Dribbling

Fundamentals of Dribbling

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]