Probé 17 ejercicios de espalda, estos son los mejores para incrementar músculo

¡Bienvenidos al canal "Jeremy Ethier en Español"! En este espacio, nos dedicamos a proporcionarte información valiosa y respaldada por la ciencia sobre fitness y entrenamiento para ayudarte a alcanzar tus metas de manera efectiva y eficiente.

En nuestro último video, "Probé 17 ejercicios de espalda, estos son los mejores para incrementar músculo", llevamos a cabo un exhaustivo experimento utilizando una máquina de medición de activación muscular en cuatro personas diferentes. El objetivo era identificar los ejercicios más efectivos para desarrollar y fortalecer la espalda. A través de este estudio detallado, descubrimos cuáles ejercicios producen la mayor activación muscular y, por lo tanto, son más propensos a generar un crecimiento muscular significativo en esta área.

Desde clásicos como las dominadas hasta movimientos menos convencionales como las filas invertidas, exploramos una amplia gama de ejercicios para proporcionarte recomendaciones sólidas y basadas en la ciencia que puedes incorporar a tu rutina de entrenamiento de espalda. Nuestro objetivo es ofrecerte la información más precisa y actualizada para que puedas maximizar tus resultados y alcanzar tu mejor versión física.

No te pierdas ni un segundo de este contenido cargado de información valiosa y práctica. Dale like al video, compártelo con tus amigos y suscríbete al canal para mantenerte al tanto de todas nuestras últimas actualizaciones y consejos de entrenamiento.

¡Únete a nuestra comunidad de entusiastas del fitness y juntos alcanzaremos nuevas alturas en nuestro viaje hacia una vida más saludable y activa! ¡Nos vemos en el próximo video!

Capítulos:

00:00 Pruebas con "Betty"

02:35 Preparando el experimento

05:33 Resultados

10:40 Resumen

11:38 ¡Suscríbete!

🔽Dale "Me gusta" y suscríbete🔽

   / @jeremyethierenespanol  

Soy Jeremy Ethier y éste es mi nuevo canal en Español.

Me enfoco en crear videos de nutrición y entrenamiento respaldados por la ciencia para que logres ser la mejor versión de ti mismo.

Estoy certificado por la Academia Nacional de Medicina del Deporte (NASM, National Academy of Sports Medicine), un referente en Estados Unidos y todo el mundo para mejorar el desempeño de deportistas y cuidar de su salud.

Estoy especializado en valoración funcional del movimiento (FMS, Functional Movement Screen), una técnica que nos ayuda a optimizar movimientos que realizamos todo el tiempo, pero podríamos estar realizando mal y pueden causarnos daño a largo plazo.

También me gradué en kinesiología y actualmente vivo y entreno en Vancouver, Canadá.

Cuando era muy joven, vi una película y me di cuenta de que me sentiría más cómodo conmigo mismo si a través de mi esfuerzo alcanzaba un cuerpo como el de los actores de Hollywood, así que decidí comenzar a entrenar en el gimnasio siendo un chico muy delgado, pero cuando comencé a entrenar para ganar músculo, todo se volvió confuso.

Todo mundo tenía una idea diferente de cómo ganar masa muscular. Qué ejercicios hacer, qué tipo de proteína consumir… Nadie parecía ponerse de acuerdo.

Así que para poder conseguir el cuerpo de mis sueños, decidí volverme un experto y encontrar, a través de la ciencia y la medicina, la manera ideal de ganar músculo, tener una dieta balanceada y entrenar de manera saludable. Ahora me gustaría compartir todo lo que he aprendido.

En resumen…

Mi misión es aportar información imparcial y verídica para ayudarte a optimizar tu entrenamiento y nutrición.

Para consultas comerciales, envíale un correo a nuestra agente: [email protected]

Canal localizado por https://theinfohana.com/