Ansiedade não se cura com “pare de controlar” – entenda por quê

Você já ouviu “para de tentar controlar tudo”? Pois é… parece um bom conselho, né? Só que não funciona. Nesse vídeo, eu explico por que esse tipo de frase não resolve nada e o que realmente faz diferença pra quem sofre de ansiedade. E o melhor: compartilho a dica que eu mesmo dou pra mim quando fico ansioso. Spoiler: tem mais a ver com confiança do que com controle. Dá o play e bora refletir juntos.

Nesse canal nós falamos de saúde mental e psiquiatria de forma descomplicada. E aí, bora pensar?


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