Lukas Klaschinski über Gefühlsbereitschaft, Wut spüren und emotionale Erfüllung | Laut gedacht

In der neuesten Folge von „Laut gedacht“ beleuchtet der Psychologe, Speaker und Autor Lukas Klaschinski das Thema Emotionen und den Zusammenhang zwischen psychischer Gesundheit und der Bereitschaft, ausnahmslos alle Gefühle wahrzunehmen und zuzulassen.

„Es ist ganz wichtig, dass wir unsere Gefühle auch leben,” stellt Lukas Klaschinski im Interview klar. Der Psychologe erzählt unter anderem, wie das intensivere und bewusste Wahrnehmen unserer Gefühle nicht nur dazu beiträgt, alte emotionale Themen zu verarbeiten, sondern auch einen Schlüssel zu einem erfüllteren Leben darstellen kann. 🌈

Dabei sind laut Klaschinski sowohl unangenehme als auch angenehme Gefühle von Relevanz. „Für mich hat jedes Gefühl eine wichtige Information.“ Um das bewusste Fühlen im Alltag zu ermöglichen, seien zwei Schritte wichtig: Achtsamkeit – innezuhalten, physische Empfindungen zu spüren und in den Moment zu kommen – und Akzeptanz. 💭🌟

Kamera: Jakob Erlenmeyer
Montage: Regina Teichs
Regie: Sven Haeusler
Redaktion: Diana Doko, Jasmin Hollatz, Johanna Weiner

Eine Produktion von svenson suite (http://www.svenson-suite.de) im Auftrag von Freunde fürs Leben e.V.

Wir bedanken uns für die Unterstützung dieses Frnd-Projekts bei der Deutschen DespressionsLiga e.V. und DAK-Gesundheit.

Laut gedacht ist ein Format von frnd.tv, in dem Prominente und Betroffene über ihre Erfahrungen mit Depression, Suizid und mentalen Krisen sprechen. Sie berichten von schwierigen Situationen, die sie selbst erlebt haben, und erzählen von Strategien zur Bewältigung dieser Krisen. Moderator Klaas Heufer-Umlauf reflektiert zum Beispiel den gesellschaftlichen Umgang mit mentaler Gesundheit „damals und heute“ , die ehemalige Profi-Bahnradsportlerin Kristina Vogel spricht über mentale Gesundheit im Profisport und die Singer-Songwriterin LUNA berichtet davon, wie sie in der Musikbranche ihren Weg zu sich selbst gefunden hat.

Schaut gerne in weitere Folgen rein:
►Kristina Vogel über Leistungsdruck und neue Challenges mit Behinderung | Laut gedacht -    • Kristina Vogel über Leistungsdruck und neu...  
►Julia Knörnschild über Mama-Sein, Tagesklinik, Depression und ADHS | Laut gedacht -    • Julia Knörnschild über Mama-Sein, Tageskli...  

Jedes Jahr sterben über 9.000 Menschen in Deutschland an Suizid. Über 5 Millionen Deutsche leiden an Depressionen. Trotzdem wird in der Gesellschaft noch nicht genug darüber gesprochen und psychische Erkrankungen weiterhin stigmatisiert. Freunde fürs Leben e.V. wollen das unter anderem mit diesem YouTube-Kanal, frnd.tv, ändern - denn durch gezielte Informationsvermittlung über Warnsignale, Hilfsangebote und Therapiemöglichkeiten ist Suizidprävention möglich. Hier findet ihr zahlreiche Videos zu den Themen mentale Gesundheit und dem Umgang mit Krisensituationen. In unseren Formaten Laut Gedacht, Bar-Talk und Vicky will’s wissen sprechen Prominente, Expert:innen und Betroffene über Depressionen, Angststörungen und Co. und nehmen euch mit auf ihren Weg, mit psychischen Belastungen umzugehen. Wenn euch das Thema auch abseits von YouTube interessiert: Wir klären außerdem auf unserer Website frnd.de, unseren Social-Media-Kanälen auf Facebook und Instagram und in unseren Podcasts über Suizid und Depressionen auf.

Die Links dazu findet ihr hier:
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► https://www.frnd.de/podcast/

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