Как промывать нос солевым раствором

Лесли Гомес, сертифицированная семейная медсестра (FNP-C), демонстрирует пошаговый процесс промывания носа солевым раствором.

Инструкция:
1. Налейте ингредиенты и воду в бутылочку для промывания носовых пазух до пунктирной линии. Если вам было сказано добавить лекарство, добавьте его вместе с пакетиком с солевым раствором. **Вы также можете подогреть бутылочку в микроволновой печи около 30 секунд до теплого состояния, если вам так удобнее.

2. Вставьте кончик насадки в одну ноздрю и наклонитесь над раковиной или душем. Направив насадку к макушке, слегка сожмите бутылочку. Вода промоет нос и пазухи и выйдет через противоположную ноздрю или рот. Старайтесь не глотать воду, а выплюнуть её. Прополощите примерно половину бутылки с каждой стороны. Наклонитесь вперёд в талии и прижмите подбородок к груди.

3. Мойте бутылочку 1-2 раза в неделю. Ежедневно промывайте бутылочку и мойте наконечник водой с мылом. Дайте высохнуть на воздухе. Примерно раз в неделю очищайте бутылочку и наконечник, смешав равные части воды и перекиси водорода или равные части воды и отбеливателя. Тщательно встряхните бутылочку и выдавите раствор из наконечника, чтобы очистить его. Вы также можете мыть бутылочку и наконечник в посудомоечной машине 1-2 раза в неделю.

Рецепт солевого ополаскивателя:
1 чайная ложка не йодированной соли
1 чайная ложка пищевой соды
Растворите в 1 литре (950 мл) кипяченой или дистиллированной воды.

Узнайте больше о Лесли Гомес, MSN, FNP-C: https://providers.ucsd.edu/details/33...)

Получите информацию об уходе за оториноларингологом (ЛОР) в Калифорнийском университете в Сан-Диего:
https://health.ucsd.edu/specialties/s...

0:00 - Введение
0:15 - Предпочтительная бутылочка для промывания
0:26 - Подготовка
0:40 - Наполнение бутылочки
1:10 - Положение тела и процесс
2:17 - Демонстрация промывания
2:30 - Рекомендации после промывания
2:52 - Уход за бутылочкой для промывания