Omega-3: Gli Errori che gli Esperti non Perdonano ⚠️

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Capitoli
00:00 Introduzione
04:00 Omega 3-6-9: Differenze e rapporti ottimali
10:25 Omega-3, epigenetica, e modulazione genica
15:15 Pesce o fonti vegetali?
18:55 Personalizzare la dose con il test dell’indice omega 3
24:48 Dosaggio ottimale per età
27:29 Come scegliere integratori di qualità
28:15 Freschezza e TOTOX (indice di ossidazione totale)
30:15 Trigliceridi vs. Esteri Etilici
36:33 Concentrazione (krill, olio di pesce ed alghe)
42:20 Metalli pesanti: Come evitarli
45:15 Rivestimento enterico | Congelare le pillole per minimizzare reflusso e indigestione
47:22 Fibrillazione Atriale: Rischi e Allarmismi
52:37 C15: Scienza o Bufala?
1:03:50 C15: Longevità e Paragone con la Rapamicina
1:05:32 Conclusioni