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만성적인 어깨결림, 뭉침을 해결하는 운동법 | 이완-스트레칭-강화운동 3단계 솔루션
Автор: 자세한운동 Posture & Exercise
Загружено: 5 авг. 2021 г.
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Описание:
항상 어깨가 뭉치나요? 만성적인 어깨결림으로 일에 집중이 안 되시나요? 자고 일어나는 순간 팔을 움직이면서부터 어깨죽지는 운동신경을 통해 근육을 수축시킵니다. 그런데 일을 하면서도 타이핑을 치거나 무거운 물건을 반복해서 들면 어깨가 과하게 힘이 들어가서 만성적인 결림이나 뭉침 현상이 나타나는데요. 이것을 해결할 수 있는 스트레칭법을 소개합니다. 이완-스트레칭-강화운동으로 연결되는 근본적인 해결방법을 확인하고 매일 실천해보세요. 한결 가벼워진 어깨를 확인할 수 있을 것입니다.
송영민자세연구소
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