کیک سیب با تخم بلدرچین بسیارمقوی مناسب کودکان و اشخاصی که بنیه ضعیفی دارند apple cake with quail egg

این کیک رو بخاطر اینکه دخترم دیگه پنکیک براش جذابیت نداشت فرمولشو با ازمون وخطا بدست اوردم و نتیجه خیلی عالی و مطبوع شد.

#کیک #کیکتخمبلدرچین #کیکسیب
#بهبوداشتهاکودک

#applecake
#applecakerecipe
#applecakewithquailegg
#quaileggs



خواص و فواید تخم بلدرچین برای کودکان

تخم بلدرچین برای کودکان کم اشتها بسیار موثر است و موجب بهبود کم اشتهایی آن ها می شود.

تخم بلدرچین به ضریب هوشی و عملکرد مغز کمک میکند؛ هم چنین موجب افزایش هموگلوبین خون میشود، و به عنوان عنصر سم زدایی عمل کرده و به دفع فلزات و مراقبت از کلیه و کبد و کیسه صفرا می پردازد. این غذای مقوی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است و برای رشد کودکان بسیار مفید و پر فایده است. تخم بلدرچین با توجه به خواصی که دارد نسبت به تخم مرغ معمولی مقوی تر بوده و برای کودکانی که مبتلا به کم خونی ها و دچار فقر آهن و ویتامین دی هستند توصیه می شود. فقط به خاطر داشته باشید که برای کودکان در 9 ماهگی فقط زرده تخم بلدرچین را بدهید و برای کودکان 1 الی 3 ساله هم می توانید هر روز تخم بلدرچین با زرده و سفیده تهیه کنید. هم چنین برای کودکان 3 تا 7 سال می توانید 3 الی 4 تخم بلدرچین در روز به آن ها بدهید  و مصرف 3 تا 5 عدد تخم بلدرچین برای کودکان بالای 7 سال مشکلی ندارد.

00:00 کیک سیب مقوی با تخم بلدرچین برای کودکان مخصوصا کم اشتها
00:07 how ro bake healthy apple cake with quail eggs
00:08 آماده سازی سیب و برش آنها برای کیک سیب خوشمزه
01:35 ترفند چسبیدن میوه به اسفنج کیک
03:18 نحوه خالی کردن تخم مرغ با پوسته سالم برا تخم مرغ های سفره هفت سین
03:19 how to empty egg for easter eggs
03:43 اضافه کردن گلاب به مواد کیک برای گرفتن سردی آرد
04:24 راهکار طولانی کردن عمر دستگاه همزن خانگی
05:31 روش صحیح اضافه کردن آرد به مواد کیک و طریقه درست همزدن و مخلوط کردن آن
06:36 روش صحیح پخت گیک روی اجاق گاز
06:51 روش تشخیص اتمام پخت کیک

خواص تخم بلدرچین

تخم بلدرچین منبع خوبی از ویتامین ها و املاح معدنی به شمار می رود. این تخم غنی از لوئین و مواد معدنی شامل آهن ، فولات ، زینک و سلنیوم است . فولات نقش مهمی در تولید و نگهداری سلول های جدید کودک به عهده دارد . لوئین آنتی اکسیدانی است که از چشم در برابر آب مروارید و دیگر بیماری ها و آسیب های خورشیدی جلوگیری می کند . مواد معدنی و هم چنین پتاسیم موجود در تخم بلدرچین به کاهش فشار خون کمک بسیاری می کند . این ماده معدنی هم چنین به عنوان گشاد کننده عروق ، کاهش آسیب و استرس بر روی شریان ها و رگ های خونی شناخته می شود .

از آنجایی که بدن ما دائم در معرض رادیکال های آزاد مسبب بیماری های مزمن و سرطان است ، آنتی اکسیدان ها از اجزای حیاتی برای سلامت انسان ها به شمار می روند . تخم بلدرچین سرشار از ویتامین های C  و A است که به خنثی کردن این رادیکال های آزاد به منظور حفظ و ارتقای سلامت بدن بسیار کمک می کند ، هم چنین ویتامین A موجود برای سلامت چشم ها و تقویت بینایی مفید است .

مقدار مناسبی از ویتامین های گروه B  که در تخم بلدرچین وجود دارد به افزایش فعالیت متابولیکی بدن با تنظیم عملکرد های آنزیمی و هورمونی کمک می کند .

تخم بلدرچین به دلیل کامل بودن و نداشتن هیچ آثار سوئی بهترین مکمل برای دوران شیردهی توصیه می شود

زنان باردار روزانه 60 گرم پروتئین نیاز دارند که می توانند این پروتئین را ازتخم بلدرچین دریافت کنند.