6 Tage bis zur Bühne | 7000 kcal Bodybuilding Ladetag
Автор: Niklas Riehl
Загружено: 2025-11-10
Просмотров: 406
In diesem Video zeige ich euch meinen 7000 Kalorien Full Day of Eating, nur 6 Tage vor meinem ersten Bodybuilding Wettkampf.
Heute steht ein Ladetag an, um die Glykogenspeicher nochmal richtig voll zu bekommen und die Muskeln prall zu laden.
Ich nehme euch durch jede Mahlzeit mit und zeige, welche Lebensmittel ich in dieser Phase auswähle und wie die Portionsgrößen aussehen.
Wenn ihr mich auf meinem Weg unterstützen wollt, freue ich mich über Likes, Kommentare und ein Abo! 🙏
Schreibt gern, wie ihr meinen aktuellen Look findet und ob ihr mehr aus der Wettkampfvorbereitung sehen wollt.
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Der Ladetag ist dafür da, die Speicher vor der Peak Week nochmal richtig voll zu machen und die Form zu verbessern.
Danke fürs Einschalten und Road to Stage! 💪🔥
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