5 EJERCICIOS para ALIVIAR una Hernia Discal CERVICAL

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Aquí tienes el acceso directo a los 5 EJERCICIOS para ALIVIAR una Hernia Discal CERVICAL

0:00 INTRO
0:32 Ejercicio 1 para el cuello
2:13 Ejercicio 2 para hernias discales cervicales sin riesgos
4:06 Ejercicio 3 para proteger el cuello
8:28 Ejercicio 4 para estabilizar la columna cervical
10:27 Ejercicio para fortalecer el cuello sin hacerte daño
12:53 Cómo eliminar una hernia discal cervical sin operar
13:42 El caso de Gemma    • GEMMA hernia cervical extruida C5 C6 NO ne...  
15:46 OUTRO

Lo primero que debes tener en cuenta es qué una hernia discal cervical no tiene porque estar acompañada de dolor, una hernia discal cervical sobre todo evoluciona a lo largo de los años y es muy normal de tener una discopatía y que esta no cause dolor, es decir una hernia discal ya sea una extrusión o una protrusión, lo más normal es que sea asintomática a partir de los 40 años.

De hecho a los 50 años, en pacientes sin dolor, existe hasta un 80% de probabilidades de encontrar personas con una discopatía degenerativa, tal y como se evidenció en este estudio del año 2015.

Así debes de dejar de preocuparte por tu hernia discal cervical, ya que por mucho que te hayan dicho no siempre está acompañada de dolor, con lo cual no te agobies por el simple hecho de que haya aparecido así en tu resonancia.

Tener una hernia discal cervical no quiere decir que vayas a tener dolor durante toda tu vida y que nunca podrás solucionarlo.

Existen infinidad de factores implicados en el dolor, el daño o lesión en estructuras del cuerpo cuando llevan tiempo contigo es lo último en lo que deberías de fijarte.

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ROBERTO GALVÁN, Entrenador OnLine ESPALDA INDESTRUCTIBLE
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, y con más de 15 años de experiencia ELIMINANDO el DOLOR a través del ENTRENAMIENTO