Мой идеальный день | советы, любовь к себе, как не впадать в депрессию? 🌻| часть 4

Не сойти с ума в четырёх стенах за полтора месяца? Как не впадать в депрессию даже когда очень тяжело? Что значит полюбить себя?

Спустя месяц карантина я решила, что моему дню нужна какая-то структура, иначе я начну сходить с ума. И создала свой идеальный день и проживала его каждый день, что сделало меня невероятно счастливой. В этом видео хочу поделиться с вами своими секретами как же создать свой самый лучший день, даже когда ты заперт в четырёх стенах!


ССЫЛКИ ИЗ ВИДЕО ЗДЕСЬ🔽

Подкасты:
https://podcasts.apple.com/ru/podcast...

https://podcasts.apple.com/ru/podcast...

https://podcasts.apple.com/ru/podcast...

Тренировки:
   • Intense 25 min Full Body FAT BURNING Worko...  

   • 20 MIN FULL BODY WORKOUT - Intense Version...  

   • 10 MIN LOWER AB WORKOUT / No Equipment I P...  

Мои медитации:
   • МЕДИТАЦИЯ | КАК НАУЧИТЬСЯ МЕДИТИРОВАТЬ | М...  

   • МЕДИТАЦИЯ ПОГРУЖЕНИЕ В СЕБЯ | 12 МИН | ПОИ...  

   • МЕДИТАЦИЯ ПЕРЕД СНОМ ДЛЯ СНЯТИЯ СТРЕССА | ...  

Мои любимые уроки йоги:
   • Let It Go Yoga Flow with Andrew Sealy - El...  

   • Ignite Your Core Yoga with Andrew Sealy  

   • Happy Hamstring Yoga Flow with Andrew Sealy  

Моя йога перед сном:
   • ЙОГА ПЕРЕД СНОМ | ВЕЧЕРНЯЯ РАССЛАБЛЯЮЩАЯ Й...  

Книги, которые я слушаю:
https://hqaudiobooks.com/robert-green...

https://hqaudiobooks.com/meg-jay-the-...

https://hqaudiobooks.com/thubten-chod...


Жду ваших вопросов в direct или внизу в комментариях.

Я буду безмерно благодарна за любой feedback. Пишите, что понравилось, что не понравилось, любые вопросы, отзывы, советы очень приветствуются.

♡♡♡

--------------------------------------------------------------------------------------------
❤️Мой инстаграм 👉🏼   / little.vass.  .
❤️Предложения о сотрудничестве сюда: 👉🏼 [email protected]
-----------------------------------------------------------------------------------------------------

✧VASSA KANN ✧