Что нужно кушать чтобы похудеть? Как питаться чтобы похудеть. Что такое правильное питание?

Что нужно кушать чтобы похудеть? Что такое правильное питание?
что нужно кушать чтобы похудеть, спросите вы? Но правильнее будет сказать что не нужно кушать чтобы похудеть.
Нужно отказаться от сладкого и мучного. Похудение происходит постепенно. В этом случае надо отказаться от любых видов выпечки,
включая хлеб — то есть, от всей пищи, сделанной из муки. Также надо исключить сахар и любые сладости: конфеты, торты, печенья,
пирожные, сладкие напитки и т. д. Сахар можно заменить медом — конечно, в разумных пределах. Сначала лучше постепенно сокращать
количество мучного и сладкого. Например кушать это только по выходным и в умеренных количествах. Нельзя также наедаться на ночь.
Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 3 часа до сна.

#ЧтоНужноКушатьЧтобыПохудеть #ЧтоТакоеПравильноеПитание
#ПитаниеДляПохудения #ПравильноеПитаниеДляПохудения
#ПродуктыПитанияДляПохудения #РаздельноеПитаниеДляПохудения #ЧтоУбратьИзРационаЧтобыПохудеть