Mejor Rutina de 6 Días para Aumentar Masa Muscular en el Gym 🚀(¡FUNCIONA!)

Gana músculo y pierde grasa con esta rutina de entrenamiento de 6 días para hacer en el gimnasio.

Aumentar masa muscular en el gym puede ser un proceso muy frustrante si no sabes qué hacer. Por eso hoy te traigo esta rutina explicada al detalle, con toda la planificación semanal, para que puedas probarla y empezar a conseguir resultados.

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Introducción - 0:00
Cómo conseguir mejores resultados - 0:05
¿Por qué es la mejor rutina de 6 días? - 0:35
¿Cuántos días debo hacer esta rutina? - 0:58
Día 1 (Día de empuje / push) - 1:31
Día 2 (Día de tracción/ pull) - 3:44
Día 3 (Día de pierna / leg) - 5:49
Día 4 (Día de empuje / push) - 8:06
Día 5 (Día de tracción/ pull) - 9:49
Día 6 (Día de pierna / leg) - 11:10
El factor clave para progresar - 11:51
Preguntas frecuentes - 13:18
¿Sirve para ganar músculo o para perder grasa? - 13:22
¿Cuál es la edad mínima para hacer esta rutina? - 13:27
¿Cuántas series, repeticiones y descanso hacer? - 13:46