Как накачать бицепс в домашних условиях с гантелями

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4147 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Pw4RTgc7raM" ["related_video_title"]=> string(104) "Ваш бицепс не растет из-за этих 6 ошибок (90% этого не знают)" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(46) "ПРОГРЕСС (Алексей Знаков)" } [1]=> object(stdClass)#4120 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "DUnXPP_xIGQ" ["related_video_title"]=> string(107) "КАК НАКАЧАТЬ БИЦЕПС БЫСТРЕЕ - это работает | Джефф Кавальер" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(22) "SMART TRAINING Channel" } [2]=> object(stdClass)#4145 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "FSUrk28thKE" ["related_video_title"]=> string(57) "6 Simple Exercises to Instantly Boost Your Biceps Muscles" ["posted_time"]=> string(21) "7 дней назад" ["channelName"]=> string(15) "AY home workout" } [3]=> object(stdClass)#4152 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qC-fhpnp78Q" ["related_video_title"]=> string(135) "Как накачать грудь дома с гантелями? Супер комплекс для груди с гантелями!" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(46) "ProBody - ПРО Тело и Здоровье!" } [4]=> object(stdClass)#4131 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "bI6n1hoo9a8" ["related_video_title"]=> string(104) "Простые упражнения, чтобы быстро накачать мышцы рук дома" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(23) "Супер Антоша" } [5]=> object(stdClass)#4149 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Y3FHMXGx34A" ["related_video_title"]=> string(99) "Как накачать большой бицепс! Секретами делится Jay Hardbody" ["posted_time"]=> string(19) "8 лет назад" ["channelName"]=> string(16) "Denis Semenikhin" } [6]=> object(stdClass)#4144 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "YKFu-efQ07E" ["related_video_title"]=> string(112) "2 ЛУЧШИХ упражнения, чтобы накачать пресс в домашних условиях" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> string(27) "Матвей Серенко" } [7]=> object(stdClass)#4154 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5_DyVqZusQ0" ["related_video_title"]=> string(108) "Программа Тренировок с Гантелями для Мужчин. 3 дня в неделю." ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(12) "Make Fitness" } [8]=> object(stdClass)#4130 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Q5_r1cekWOc" ["related_video_title"]=> string(51) "Как накачать руки гантелями" ["posted_time"]=> string(20) "10 лет назад" ["channelName"]=> string(8) "your fit" } [9]=> object(stdClass)#4148 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "dsk18SjfTjs" ["related_video_title"]=> string(107) "ТЕБЕ НУЖНЫ ТОЛЬКО ЭТИ 2 УПРАЖНЕНИЯ - бицепс | Джефф Кавальер" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(22) "SMART TRAINING Channel" } }