주말마무리는 전신운동 전신스트레칭 포함 50분

[ENG, CHN] 하루 10분!!!! 지옥에서 돌아온 🔥복근 2주 챌린지🔥

25년 jtbc마라톤 24~25k부근 군자교 09:12~10:02 리틀 닉 킷툰두, 심으뜸선수까지!

주말마무리는 전신운동 스트레칭포함 50분

10분만에 다리 유연성 늘리는 스트레칭 | 햄스트링 스트레칭, 좌전굴 늘리기

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통증 잡는 리포머 루틴: 고관절과 요추 불안정을 한 번에 개선! / 원장님이 알려주는 리포머 시퀀스

매일 아침 꼭 해야하는 15분 기상 스트레칭｜혈액순환, 피로회복, 신진대사 향상 (Morning stretch)

영국vlog 커트 8만원 버릴바엔 내가 자른다. 나만 맨날 음식에서 머리카락 발견해?

무릎 통증이 사라지고 걷기 편해지는 초보자 하체 운동 루틴! [하루 20분 홈트]

6주차

[아침 스트레칭 특집] 누워서 시작해서 누워서 끝나는 '자세 교정 운동'

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하루 10분 유연성 늘리기 따라해보세요 | 뻣뻣한 몸이 유연해지는 스트레칭

하루 한 번! 기초체력 기르는 20분 유산소 운동👑 (2025)

[ENG] 심으뜸 매일 아침 10분 스트레칭ㅣ2023 리뉴얼

12월 2일부터 한달간 집에서 매일 운동하기로 굳게 마음먹은 여자, 운동하다가 #리코타 치즈 만들기 #다이어트 #새벽요가#유튜브 요가

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하루 10분 마사지볼로 내 몸 풀기

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