Full Body HIIT/ CARDIO MUY SUAVE ❤️💚 para Personas mayores o Principiantes Clase nº 26 / Kanimoo
Автор: Kanimoo
Загружено: 2020-10-11
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Hola hoy os traigo la Clase nº 26 de Cardio muy suave para personas mayores o Principiantes.
El fullbody es un tipo de entrenamiento de cuerpo completo que aporta enormes beneficios en cuanto a la rapidez de resultados.
La característica principal de estas rutinas se basa en trabajar todos los músculos que podamos en una misma sesión. Para conseguir esto nos basaremos en priorizar en nuestro entrenamiento los ejercicios multiarticulares (Ejercicios que involucran varias articulaciones), por encima de los monoarticulares o aislados.
Este entrenamiento es especialmente recomendable para una ganancia de masa muscular, ya que su organización nos permitirá entrenar todos los grupos musculares tres veces a la semana, dejando un día de descanso entre ellos.
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