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【まとめ】心の不安を和らげるためにやってほしいこと【精神科医・樺沢紫苑】

Автор: 精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル

Загружено: 2025-08-23

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【YouTube質問フォーム】
http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P806...

【質問】「不安障害、パーソナリティ障害です。
朝散歩を2ヶ月、咀嚼、
ストレッチをしていますが、
毎日のように不安に襲われ
怖くて仕方ありません。
発作は1時間以上続きます。
薬以外で治す方法はありますか?」
みんみんさん(51歳・女性)

【まとめ】心の不安を和らげるためにやってほしいこと【精神科医・樺沢紫苑】

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