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EL COMBO PERFECTO +50: PIERNAS FUERTES, ENTREPIERNAS y GLÚTEOS sin caída
Автор: ABUELAFITPERU
Загружено: 2025-11-30
Просмотров: 5311
Описание:
Rutina completa para fortalecer piernas, entrepiernas y glúteos, ideal para mujeres de todas las edades, especialmente +30, +40, +50, +60 y más.
✔ Sin impacto
✔ Fácil de seguir
✔ Con implementos de casa
✔ Perfecto para ganar músculo, activar circulación y combatir la flacidez
Hoy trabajamos tres zonas clave que sostienen tu postura, tu equilibrio y tu energía diaria.
Piernas fuertes = cuerpo fuerte.
Entrepiernas firmes = menos flacidez y más estabilidad.
Glúteos activos = columna protegida y movimiento joven.
Haz esta rutina 3 veces por semana y verás cómo tu cuerpo cambia.
¡Vamos juntas!
#abuelafitperu
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