【三点倒立】幼児から出来る、初心者三点倒立(前編)簡単な練習方法のコツ紹介します☆

チャンネル登録すると、すぐに最新の動画が見れます。
※チャンネル登録ボタンを押してね。
↓↓↓↓↓↓↓
   / @かみスポチャンネル  

三点倒立【後編】
↓↓↓↓↓↓↓
   • 【三点倒立】(後編)補助具の紹介もあるよ☆  


幼児からチャレンジできる三点倒立練習！

初めての方は足を伸ばすと難しいのでまずは膝を曲げたダンゴのポーズから行い、「出来た」と言う達成感をたくさん作りましょう。

よくある、出来ない人の特徴！

①あわてて、ジャンプしたりバランスを取らずに行う人

バランスを取るにはゆっくりがポイント。初めはジャンプで勢いつけるより、手に体重乗せる練習として、ゆっくり行いましょう。

②手と頭の三角形ができてますか？

足を動かす時に、手が動いて三角形が崩れる子が多いですので、手は動かさない様に気をつけてね。


③足を伸ばしたがり…

足を伸ばすと難しいので、まずダンゴポーズを１０秒目標にがんばりましょう。





『かみむらスポーツ教室』は宮崎県にある幼児体育教室です。
幼児期、児童期に大切な運動遊びを紹介してます。
過去の内容↓↓
・親子で遊べる
・レクリエーション
・楽しく遊べる
・ボールゲーム
・風船バレー
・風船遊び
・側転練習
・お部屋ゲームコート作り
・タオルレクリエーション
・マーカーを使った遊び
・パンツのゴム
・楽しくウォーミングアップ
・逆上がりの方法
・逆上がりの補助
・縄跳び
・なわとびの長さ
・神技
・投球練習
・お部屋で投げる練習
・大縄跳びの練習方法
・室内で鬼ごっこ
・なわとびジャンプ台
・「１対１」鬼ごっこ
・ジャンケンゲーム
・動体視力をトレーニング
・新聞遊び
・シッポ取り
・綱引き
・ボール移動
・ボール遊び
・ボールキャッチ
・マット遊び
・マットゲーム
・三点倒立

かみむらスポーツ教室

HP→http://www.kamispo.jp

＃三点倒立，＃三点倒立練習，＃幼児三点倒立，