Psychoterapia | Czym Jest Psychoterapia? Dlaczego Psychoterapia Działa?

00:00 Wstęp - Psychoterapia - czym jest i dlaczego działa?
Czym właściwie jest psychoterapia? Jak ona się dzieje i dlaczego działa?
Jaki jest sens psychoterapii, skoro odbywa się w gabinecie, a nie w realnym życiu?

Masz doświadczenie Toksycznego Związku? Zapraszam Cię do zapisania się na listę mailingową pod adresem: https://naszerelacje.pl

00:33 Czym jest psychoterapia?
Psycho - czyli związana z obszarem psychicznym.
I terapia czyli przywracanie zdrowia, leczenie, kuracja.

Owo przywracanie zdrowia to pojęcie dość pojemne.
Z jednej strony mamy klienta, który doświadcza pewnego braku lub trudności i z drugiej strony psychoterapeutę czyli osobę, która:
posiada zasoby do wspierania drugiej osoby
i towarzyszenia jej w jej drodze ku poprawie jakości życia.
Psychoterapia jest więc spotkaniem tych 2 światów oraz decyzją o wyruszeniu we wspólną podróż.

02:17 Jak Psychoterapia się dzieje?
W jaki sposób psychoterapia przebiega jest ściśle związane z nurtem oraz stylem pracy psychoterapeuty. Więcej o sposobach pracy znajdziesz w nagraniu o nurtach. Zazwyczaj chodzi jednak o to, by niejako zawracać klienta ku sobie.
Konkretne trudności będą bardzo indywidualne, bo dla każdego będzie kluczowe coś innego. Wspólnym mianownikiem będzie natomiast obecna, życzliwa i wspierająca, albo czasem konfrontująca postawa terapeuty.
05:19 Dlaczego to działa?

Możesz powiedzieć: zamiast z terapeutą, mogę porozmawiać ze znajomym i będzie taniej. I ja się z Tobą po części zgodzę: będzie taniej.

Natomiast jeśli chodzi o efekty tej rozmowy, to mogą nie być tak dobre jak po sesji terapeutycznej. Ze znajomym jesteście przecież w relacji, w której przynajmniej teoretycznie, powinna między Wami być w miarę równa wymiana.
Bo psychoterapia działa dlatego, albo działa wówczas, gdy pomiędzy terapeutą a klientem zaistnieje dobra przestrzeń i zawiąże się między nimi sojusz. Sojusz mający na celu pełną koncentrację na kliencie. Dzięki temu klient może wnosić ważne dla siebie treści. Samo ich wypowiedzenie może być krokiem do przodu. Bo mogą to być treści, które nigdy nie były wypowiadane. Do tego to, co wniesione przez klienta może być dodatkowo pooglądane z różnych perspektyw, dzięki czemu klient może wzbogacić swoje spojrzenie na dany obszar. Klient może wreszcie wyrazić to, co robi mu dany temat - jakie emocje i myśli wywołuje. To wszystko może powodować, że do obszaru, w którym klient doświadcza trudności, wpadnie trochę powietrza, trochę światła i być może ten obszar stanie się lżejszy, bardziej uporządkowany, bardziej przyjazny.

Jakiś czas temu widziałem nagranie, w którym jeden z Youtuberów porównał psychoterapię do prostytucji, bo w przypadku obu usług klienci szukają namiastki miłości i w obu przypadkach klienci płacą za różnego typu, ale jednak w jakimś sensie “bliskie spotkanie”.
Dla mnie to porównanie, chociaż barwne, to jest jednak mocno nietrafione.

W większości nurtów relacja terapeutyczna pomiędzy klientem a terapeutą jest kluczowa. A przecież relacja nie jest czymś, co działa w jedną stronę. Oczywiście to klient ma być głównym beneficjentem tej relacji, to jemu ma służyć, ale jednak żeby relacja czyli rodzaj więzi się pojawiła, terapeuta też się angażuje.
Nie jest to oczywiście miłość romantyczna, erotyczna, ani nawet miłość rodzicielska.

09:30 Czy psychoterapia ma sens?

Możesz powiedzieć: brzmi fajnie, ale psychoterapia to nie życie. Co z tego, że w gabinecie jest ktoś dla mnie i ze mną, skoro w tym prawdziwym świecie jest zupełnie inaczej. I to prawda. Gabinet nie zastąpi i nie powinien zastępować życia.
Widzę psychoterapię bardziej jako “poligon doświadczalny”. W prawdziwym świecie, nie zawsze można dostać informację zwrotną, na przykład gdy wyrażamy do kogoś złość.
Można więc powiedzieć, że do jakiegoś stopnia spotkania z terapeutą będą “innym światem”, ale chodzi o to, żeby doświadczenie z gabinetu przekładać i wnosić w relacje z rzeczywistego świata.

Psychoterapia może być spokojną wysepką na wzburzonym morzu. Na tej wysepce można się wzmacniać i rozwijać, ale też życie na wysepce nie jest życiem w pełni. I dlatego energię i zasoby zdobyte na tej wysepce warto wykorzystywać w realnym, nawet wzburzonym życiu. Przykłady wielu osób pokazują, że dzięki terapii łatwiej sobie radzić ze wzburzonym morzem, a także łatwiej dostrzec na tym morzu spokojniejsze obszary, które jakoś wcześniej nie były widoczne, albo dostępne.

Oznacza to również, że osoby szukające magicznych rozwiązań, dróg na skróty, albo złotych rad mogą się psychoterapią rozczarować. A skoro tak, to oznacza to, że psychoterapia nie jest ani dla wszystkich, ani też nie jest lekiem na całe zło.

MASZ DOŚWIADCZENIE TOKSYCZNEGO ZWIĄZKU? Zapraszam Cię do zapisania się na listę mailingową pod adresem: https://naszerelacje.pl


#psychoterapia #psychologia #wsparcie

Znajdziesz mnie tutaj:
https://naszerelacje.pl
[email protected]
  / naszerelacjepl  

Do nagrania wykorzystałem muzykę z: https://www.bensound.com/royalty-free...