Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Make this Chicken Enchilada Baked Chicken | Chicken Enchilada Roll-ups that are FLAT!

Автор: Lunch with Lisa

Загружено: 2023-12-13

Просмотров: 169

Описание:

This Tex-Mex inspired dish comes together quickly and packs a lot of protein and nutrients for a quick and easy healthy meal! No need to get fancy with the roll-ups version down below, so I tweaked the recipe a little to show you just how quick and easy it can get.
-----------------
CHICKEN ENCHILADA ROLLUPS RECIPE
-----------------
Ingredients:
1 tsp cumin
1 tsp dried oregano
1 tsp garlic powder
1 – 10 oz can mild read enchilada sauce
1 – 4 oz can mild green chilies
½ cup diced tomatoes
4 – 6 oz raw boneless skinless chicken breast, butterflied
1 cup reduced-fat shredded Mexican cheese blend, divided
3 cups grated cauliflower
1 – 4 ½ oz avocado cubed
¼ cup chopped cilantro (optional)

Directions:
1) Preheat oven to 375 degrees
2 In a small bowl, combine the cumin, oregano, garlic powder and chili powder. Rub on both sides of each chicken piece.
3) In a lightly greased backing dish, pour a thin layer of enchilada sauce on the bottom of the dish.
4) Lay chicken, cut side up on the work surface. Top each piece, in the center, with about 2 teaspoons of chilies, 1 tablespoon chopped tomatoes and 2 tablespoons cheese. Roll each one up and set them seam side down in the backing dish. Top with remaining sauce, chilies, tomatoes and cheese.
5) Cover with foil and bake for 30 minutes. Remove foil and continue to back 10-15 minutes more, or until chicken is cooked through.
6) Meanwhile, microwave grated cauliflower with 1 tbsp water in the microwave 6-8 minutes or until tender.
7) place each chicken roll up on a bed of cauliflower rice and top with avocado and fresh cilantro.

-----------------
🍽 My Amazon Store: https://www.amazon.com/shop/lisalongd...
🍞 Cultures for Health: https://culturesforhealth.com/lunchwi...
🔪The TidyBoard System: https://tidyboard.com/?rfsn=6740248.a...
🥩 Get your own Butcher Box: https://butcherbox.pxf.io/lunchwithlisa
📸 Instagram:   / lunch.withlisa  
🙂 Facebook:   / lunchwithlisa  
❤️ Subscribe:    / @lunchwithlisa  
-----------------
⭐️ Watch my videos a week early on Patreon:   / lunchwithlisa  
☕️ Buy me a coffee: https://ko-fi.com/lunchwithlisa
-----------------
Disclaimer:
Some of the above links are affiliate links, and I receive a small commission with each sale at no extra cost to you. Thank you so much for the support!

Music for intro created and played by me.

You've made it to the end! YAY! Welcome to my channel.

Make this Chicken Enchilada Baked Chicken | Chicken Enchilada Roll-ups that are FLAT!

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

Запомните! Все болезни из за ЗАСТОЕВ в лимфе! Как разогнать лимфу? 5 убийц вашей лимфы. Е. Козлов

Запомните! Все болезни из за ЗАСТОЕВ в лимфе! Как разогнать лимфу? 5 убийц вашей лимфы. Е. Козлов

Jazz & Soulful R&B  smooth Grooves  Relaxing instrumental Playlist /Focus/study

Jazz & Soulful R&B smooth Grooves Relaxing instrumental Playlist /Focus/study

4 часа Шопена для обучения, концентрации и релаксации

4 часа Шопена для обучения, концентрации и релаксации

Очень вкусные Блины с Начинкой. Проверенный Рецепт Блинов на Молоке. Новогодний Праздничный Стол!

Очень вкусные Блины с Начинкой. Проверенный Рецепт Блинов на Молоке. Новогодний Праздничный Стол!

Подготовка к рождественскому ужину за 30 МИНУТ — как подготовить и заморозить ВСЁ! Устроить Рожде...

Подготовка к рождественскому ужину за 30 МИНУТ — как подготовить и заморозить ВСЁ! Устроить Рожде...

Как готовят в ресторанах Германии венский шницель

Как готовят в ресторанах Германии венский шницель

Ленивый ЗАВТРАК ЗА 10 МИНУТ! Просто, Быстро и ОЧЕНЬ ВКУСНО!

Ленивый ЗАВТРАК ЗА 10 МИНУТ! Просто, Быстро и ОЧЕНЬ ВКУСНО!

Раскрываю все секреты идеальной готовки в аэрогриле! Что вам не расскажут

Раскрываю все секреты идеальной готовки в аэрогриле! Что вам не расскажут

Как правильно приготовить куриную грудку на сковороде.Самое Сочное Куриное филе.Мясо не будет сухим!

Как правильно приготовить куриную грудку на сковороде.Самое Сочное Куриное филе.Мясо не будет сухим!

These WHITE CHICKEN ENCHILADAS Will Become EVERYONES Favorite RECIPE, and LET ME TELL You, So Easy!

These WHITE CHICKEN ENCHILADAS Will Become EVERYONES Favorite RECIPE, and LET ME TELL You, So Easy!

Happy December Jazz ☕ Morning Coffee Music with Relaxing Jazz & Bossa Nova Piano for Great Mood

Happy December Jazz ☕ Morning Coffee Music with Relaxing Jazz & Bossa Nova Piano for Great Mood

Sade - Ultimate

Sade - Ultimate

НОВОГОДНЕЕ МЕНЮ за 2 ЧАСА: 9 блюд на Новогодний стол даже если вы устали

НОВОГОДНЕЕ МЕНЮ за 2 ЧАСА: 9 блюд на Новогодний стол даже если вы устали

Wyklęci III RP

Wyklęci III RP

БЕРУ КЕФИР❗️ НАУЧИЛА ВСЕХ ПОДРУГ ГОТОВИТЬ ТАКУЮ ВКУСНЯШКУ! ПОДРУЖКИ В ВОСТОРГЕ ОТ РЕЗУЛЬТАТА

БЕРУ КЕФИР❗️ НАУЧИЛА ВСЕХ ПОДРУГ ГОТОВИТЬ ТАКУЮ ВКУСНЯШКУ! ПОДРУЖКИ В ВОСТОРГЕ ОТ РЕЗУЛЬТАТА

Любое МЯСО станет Нежным и Сочным, если Вы приготовите так! Ох Какая Вкуснятина на Праздничный Стол!

Любое МЯСО станет Нежным и Сочным, если Вы приготовите так! Ох Какая Вкуснятина на Праздничный Стол!

4 Hours Chopin for Studying, Concentration & Relaxation

4 Hours Chopin for Studying, Concentration & Relaxation

Смешайте ЛАК с КЛЕЕМ ПВА и откройте СЕКРЕТ, о котором мало кто знает! Удивительно!

Смешайте ЛАК с КЛЕЕМ ПВА и откройте СЕКРЕТ, о котором мало кто знает! Удивительно!

Positive JAZZ - Morning Music To Start The Day

Positive JAZZ - Morning Music To Start The Day

Experience the Magic of Winter Ambience with this 2h Snow Painting TV Frame | Snow Ambience

Experience the Magic of Winter Ambience with this 2h Snow Painting TV Frame | Snow Ambience

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]