Почему потеря веса может сделать вас толще!

В этом видео я рассказываю, как похудение может привести к набору жира при неправильном подходе. Я развенчиваю распространённые мифы о диетах и ​​подчеркиваю важность концентрации на потере жира, а не только на потере веса. Узнайте об опасностях «худого жира», о важности мышечной массы для метаболизма и о том, почему экстремальные диеты могут помешать достижению ваших целей по снижению веса. Я также делюсь советами о том, как внести устойчивые и полезные изменения в свой фитнес-путь.

00:00 Введение: Удивительная правда о похудении
00:43 Заблуждение: похудение против сжигания жира
03:05 Феномен «тонкого жира»
06:11 Преимущества набора мышечной массы
09:03 Метаболическая ловушка экстремальных диет
11:06 Признаки того, что вы недостаточно питаетесь
13:09 Стратегии устойчивого сжигания жира
15:54 Заключение: Придерживайтесь более здорового подхода

📚 Победите хронические заболевания. Скачать БЕСПЛАТНО: https://www.10chronicdiseasesupplemen...
🛏️ Получите доступ к бесплатному скачиванию Better Sleep: https://unlockbettersleep.com
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
👍 Интересуетесь персонализированными консультациями? Запишитесь на звонок здесь:
https://www.kamilahcalender.com/book
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
💧 Откройте для себя преимущества хлорофилловой воды. Узнайте больше здесь: https://chlorophyllwater.com/pages/bu... Используйте код KAMILAHSTEVENSON для получения специальной скидки.
---------
Отказ от ответственности: Это видео предназначено исключительно для ознакомительных целей и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. Проконсультируйтесь с врачом для получения индивидуальных рекомендаций по вакцинации и вашим конкретным потребностям в области здоровья.
---------