#SortirDeLaDépression

Dans cette série #SortirDeLaDépression, je partage avec authenticité ce que la dépression est selon moi — loin des clichés, loin des vidéos sensationnalistes, et surtout loin du jugement.

Dans cet épisode, je réponds à une question simple mais essentielle :
Qu’est-ce que la dépression ?

La dépression ne se résume pas à une liste de symptômes trouvés sur internet.
Ce n’est pas parce que vous ne “cochez pas toutes les cases” que votre souffrance est moins légitime.

Votre douleur compte. Votre expérience compte.

Dans cette vidéo :
• Je déconstruis des idées reçues
• J’explique pourquoi les “signes officiels” ne suffisent pas
• Je parle du vécu intérieur, celui que personne ne voit

Mon objectif : vous aider à comprendre ce que vous traversez, sans vous perdre dans la comparaison ou la culpabilité.

La dépression n’est pas une faiblesse. C’est une maladie qui se soigne. On peut guérir, étape par étape. Il est important de consulter un professionnel de santé pour se soigner.

🔗 À propos de la série

Chaque semaine, je publie un nouvel épisode autour de la dépression, de la santé mentale et de la reconstruction émotionnelle.
Un espace doux, vrai, bienveillant — pour toutes celles et ceux qui cherchent un chemin pour respirer à nouveau.

📞 Besoin d’aide ou de parler à quelqu’un ?

Si tu traverses une détresse intense, n’attends pas : appelle. Tu n’es pas seul·e.

En France :
• 3114 – Numéro national de prévention, gratuit, confidentiel, 24h/24
• Fil Santé Jeunes (12-25 ans) : 0 800 235 236 (9h–23h) ou https://www.filsantejeunes.com

• SOS Amitié : 09 72 39 40 50, 24h/24, appel gratuit

Peu importe où tu es, en cas d’urgence, le 112 peut être appelé depuis n’importe quel pays d’Europe.