5 Hábitos Diários Para Cultivar o Bem-Estar Mental e a Motivação!

PRATIQUE ESSE HÁBITOS DIARIAMENTE

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Você não está cansado porque é fraco.
Nem desmotivado porque “falta propósito”.

Na maioria das vezes, o que esgota é viver sem rotina emocional.

Neste vídeo, você acompanha a história de uma mulher comum, sobrecarregada, funcional por fora e cansada por dentro, que começa a praticar hábitos simples e diários para recuperar o bem-estar mental e a motivação — sem frases prontas, sem positividade forçada e sem grandes viradas irreais.

Aqui, o foco não é mudar a vida do dia para a noite.
É parar de se abandonar todos os dias.

Ao longo do vídeo, você vai entender:

Por que a motivação não aparece quando tudo melhora

Como hábitos pequenos regulam a mente e o corpo

Por que gratidão, movimento, atenção plena, conexão e sono funcionam de verdade

E por que bem-estar mental não é um estado, é uma prática

Se você anda funcionando no automático, vivendo cansado antes mesmo do dia começar, esse vídeo é para você.

Assista até o final e observe:
em qual parte da história você mais se reconheceu?

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   / @sabedoriadivina-yy8rz