Entrenamiento para MMA (COMPLETO)
Автор: Alvaro_fightcoach
Загружено: 2025-11-14
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¿Quieres entrenar como un peleador de verdad?
En este vídeo te explico cómo preparar tu cuerpo para competir en MMA o cualquier deporte de combate siguiendo una estructura profesional de mesociclos: fuerza, potencia, velocidad y resistencia específica.
No importa si eres amateur, avanzado o simplemente quieres rendir más en tus sparrings: entender estos bloques es lo que separa a los que se estancan… de los que evolucionan cada mes.
Este vídeo es para ti si:
• Te cansas en sparring.
• No sabes cómo combinar fuerza + técnica.
• Sientes que mejoras… pero no al ritmo que quieres.
• Quieres una guía clara de cómo entrenar como un profesional.
Capítulos:
00:00 Introducción
01:24 Mes 1
02:48 Mes 2
03:51 Mes 3
05:04 Mes 4
05:30 Competición
#bjj #mma #entrenamiento #jiujitsu #boxeo #ejercicios
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