Rumo aos 120 Anos | Dr. Aldrin Marshall e Luciano Subirá | Plenicast #36

Você acredita que é possível viver até os 120 anos com saúde? Ao acompanhar essa conversa você saberá como é possível e ainda terá várias dúvidas sanadas. Entenda como é importante cuidar da saúde física e espiritual e combinar esses cuidados para viver uma nova vida, rumo aos 120 anos.
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00:06:26 — Como Aldrin e Subirá se conheceram.
00:15:44 — A mudança de chave de Aldrin.
00:21:13 — É possível viver 120 anos?
00:32:19 — A importância das 8 horas de sono.
00:47:47 — Como a alimentação influencia em nossa ansiedade e longevidade.
01:25:17 — Explicando o jejum.
01:49:06 — Como avaliar sua saúde?
01:57:39 — Mais sobre o sono.
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