DIA 9 🌿 | MEDITACIÓN Guiada Da las gracias | Gratitud profunda para encontrar calma interior
Автор: Javi Barceló | Guía Emocional
Загружено: 2025-10-23
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En este día 9 del Reto de Meditación Estoica, te guío en una práctica para despertar la gratitud profunda y reconectar con la calma que ya vive dentro de ti.
Esta meditación te ayudará a dejar de enfocarte en lo que falta y a agradecer por lo que ya tienes.
Inspirada en los principios de Marco Aurelio y Séneca, aprenderás a ver la vida con ojos de serenidad y poder interior.
🧘♂️ Ideal si sientes ansiedad, estrés o desconexión emocional.
Practícala cada mañana o antes de dormir para transformar tu estado mental.
📖 Forma parte del Reto de 14 Días de Meditación Estoica.
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Capítulos:
0:00 Introducción y propósito
0:45 Hook emocional
1:30 Respiración consciente
2:00 Gratitud por lo esencial
3:30 Agradecer incluso el dolor
Palabras clave:
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