முதியவர்கள்: இரவில் அடிக்கடி சிறுநீர் செல்லாமல் அமைதியாக தூங்க விரும்புகிறீர்களா? அப்படியானால் வாழை

முதியவர்கள்: இரவில் அடிக்கடி சிறுநீர் செல்லாமல் அமைதியாக தூங்க விரும்புகிறீர்களா? அப்படியானால் வாழைப்பழத்தை இப்படி சாப்பிடுங்கள் | முதியோர் நலம்

இரவில் அடிக்கடி சிறுநீர் செல்ல எழுந்து உங்கள் தூக்கம் கெடுகிறதா? 🌙
அப்படியானால், முதியவர்களும் இரவு முழுவதும் சிறுநீர் செல்லாமல் நிம்மதியாக தூங்க உதவும் வாழைப்பழத்தை சாப்பிடும் சரியான முறையை இப்போது தெரிந்துகொள்ளுங்கள்! 🍌

இந்த வீடியோவில் மூத்திர நோய் நிபுணரும் (Urologist) ஊட்டச்சத்து நிபுணரும் (Nutrition Expert) விளக்குவார்கள் —
✅ உறங்குவதற்கு முன் வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதின் நன்மைகள்
✅ வாழைப்பழத்தில் உள்ள, மூத்திரப்பையை அமைதிப்படுத்தும் ஊட்டச்சத்துக்கள்
✅ சிறுநீர், தூக்கம் மற்றும் உணவுக்கிடையிலான ஆழமான தொடர்பு
✅ முதியவர்கள் வாழைப்பழத்தை எப்போது, எப்படிச் சாப்பிட வேண்டும்
✅ யார் யார் இரவில் வாழைப்பழம் சாப்பிடக்கூடாது

ஒரே ஒரு பழம் — ஆழ்ந்த தூக்கமும் நிம்மதியும் தரலாம்!
முழு வீடியோவை பாருங்கள்; சரியான உணவுமுறையால் உங்கள் உடல்நலத்தை மேம்படுத்துங்கள்.

📺 சேனலை சப்ஸ்க்ரைப் செய்து, முதியோர் நலத்திற்கான பயனுள்ள தகவல்களை பெறுங்கள்.


---

ஸ்வர்ண யுக சுகாதாரம் என்பது மூத்த குடிமக்களின் முழுமையான உடல்நலம் மற்றும் நலனுக்காக அர்ப்பணிக்கப்பட்ட ஒரு நம்பகமான சுகாதார சேனல்.
இது இரவில் அடிக்கடி சிறுநீர் செல்லுதல் (Nocturia), தூக்கமின்மை, மூத்திரப்பை பலவீனம், புரோஸ்டேட் பிரச்சனைகள் மற்றும் வயதுடன் தொடர்புடைய பிற பொதுவான சிக்கல்கள் குறித்து சரியான தகவல்களையும் நடைமுறை தீர்வுகளையும் வழங்குகிறது.

இங்கே நீங்கள் பெறுவது —
🌿 இயற்கை மற்றும் ஆயுர்வேத முறைகள்
🥦 முதியவர்களுக்கான சமநிலையான உணவு மற்றும் தினசரி பழக்கங்கள்
💤 நல்ல தூக்கம் மற்றும் மூத்திர நலத்திற்கான ஆலோசனைகள்
🩺 மருத்தவர்கள் பரிந்துரைக்கும் பாதுகாப்பான குறிப்புகள்

எங்கள் நோக்கம் — ஒவ்வொரு மூத்த குடிமகனையும் ஆரோக்கியமான, தன்னம்பிக்கையுடன் நிறைந்த, சுயாதீனமான வாழ்க்கை நோக்கி ஊக்குவிப்பது.
ஸ்வர்ண யுக சுகாதாரம் – வயது கூடலாம், ஆனால் சக்தியும் தன்னம்பிக்கையும் ஒருபோதும் குறையாது.


---

⚠️ அறிவிப்பு (Disclaimer):

இந்த சேனலில் பகிரப்படும் தகவல்கள் கல்வி மற்றும் பொது விழிப்புணர்வு நோக்கத்திற்காக மட்டுமே.
இவை எந்தவிதமான மருத்துவ ஆலோசனைக்கும் மாற்றாகாது.
எந்த சிகிச்சை, மருந்து அல்லது வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்களையும் செய்வதற்கு முன், தயவுசெய்து உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தகுதியான சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.
சுய சிகிச்சை அல்லது மருந்து பயன்பாட்டால் ஏற்படும் விளைவுகளுக்கு சேனலும் அதன் உருவாக்குநர்களும் பொறுப்பல்ல.

#healthtips #seniorcitizens #superfoods #உடல்நலம் #முதியவர்கள் #முதியோர்நலம் #மூத்தகுடிமக்கள் #ஆரோக்கியஆலோசனை