День 10. Как пространство влияет на нервную систему и энергию | Курс "Повышаем вибрации"

Это День 10 курса «Повышаем вибрации».
Проходи практики по порядку — так эффект для нервной системы максимальный.

Если ты только подключилась — начни с первого дня    • День 1. Контакт с телом | Курс "Повышаем в...  

Пространство влияет на состояние сильнее, чем мысли, настроение и даже дыхание.
В этом видео — как среда влияет на нервную систему и вибрации, и как мягко настроить пространство под себя.

Пространство — это поле, которое постоянно влияет на тело и нервную систему.
Мы чувствуем комнату раньше, чем видим какое-то понимание головы.

В этом видео из курса «Повышение вибраций» вы узнаете:
– почему визуальный шум повышает тревожность
– как пространство может поддерживаться или задерживать энергию
– как настроить окружающую среду мягко, без тенденции и «общих уборок»

Это практика присутствия, тела и состояния — доступная в любой момент.

10 день. Пространство — невидимый регулятор вибраций
Когда человек хочет поднять свои вибрации, он обычно начинает с мыслей, эмоций, практик. Но почти никто не начинает с самого простого — пространства вокруг себя.
А ведь пространство — это первая среда, в которой живёт наше тело. Это фон, который всегда рядом, даже когда мы его не замечаем.

Если пространство поддерживает нас, вибрация растёт легче.
Если пространство давит, вибрация падает, даже если мы делаем дыхательные практики, медитации и работаем над мыслями.
Забавно, но именно пространство чаще всего объясняет, почему у нас иногда «всё падает из рук», «ничего не идёт», или почему в одном месте мы чувствуем вдохновение, а в другом — тревогу.
Сегодня мы учимся замечать, как пространство разговаривает с телом.

Практика дня:
«Один квадрат метра»
Выбери любой участок вокруг себя размером примерно метр на метр.
Смотри на него 30 секунд — и замечай:
— тянет или отталкивает?
— появляется ли внутри лёгкость или сжатие?
— хочется здесь остаться или уйти?

Теперь сделай одну маленькую перемену:
переставь предмет, выровняй поверхность, убери визуальный шум, добавь тепла (книга, свеча, растение).
И заметь, как вибрация меняется внутри.

Чудо-наука:
На вибрации напрямую влияют:
• визуальный шум — перегружает зрительную кору, повышает кортизол
• углы и хаос — активируют амигдалу (центр «угрозы»)
• симметрия и порядок — успокаивают DMN, включают префронтальную кору (центр ясности)
• тёплые фактуры (дерево, ткань) — регулируют парасимпатическую систему
Даже маленькое изменение пространства влияет на вариабельность сердечного ритма — один из главных маркеров высоких вибраций.

Задание дня:
Создай сегодня один вибрационный метр — маленькое пространство, в котором телу хорошо.

Рефлексия:
— Какое изменение пространства сильнее всего подняло твою вибрацию?
— Что пространство «сказало» твоему телу? Поделись...

📌 О КУРСЕ

«Повышаем вибрации» — это курс на YouTube из ежедневных практик.
Каждый день — новый способ вернуть телу живость, а нервной системе — безопасность.
▶️ Смотреть весь курс с начала:
   • Курс "Повышаем вибрации"  

Если ты проходишь курс «Повышение вибраций» и чувствуешь, что хочется глубже —
разобраться в своём состоянии, получить поддержку или индивидуальный разбор, ты можешь перейти
в мой Telegram-бот.👉 https://t.me/vision_internal_navigato...

☕️💚Если это видео стало для тебя поддержкой, ты можешь угостить канал чашкой тёплого чая.
Это символический жест благодарности и способ поддержать создание новых видео. Ссылка здесь 👇
https://yoomoney.ru/fundraise/1EUB56Q...

🔗 ДОПОЛНИТЕЛЬНО
— Чек-листы и материалы — https://t.me/prostopraktik
— Практики, медитации и навигация по курсу — там же