ОДНА ТРЕНИРОВКА вместо сотни других | здоровье, тело, мозг | Интервальный тренинг.

Этот подход к тренингу можно назвать революционным, ведь он идеально вписывается в потребности современного мира.
Видео, которое перевернет ваш взгляд на интервальные тренировки.
Расставит факты по своим местам, развеет предрассудки и даст четкие инструменты по достижению нужных результатов.

Материалы к выпуску:
Статья про Biomachine: https://clck.ru/32rH3f
Конспект и аудиоподкаст в Telegram-канале: https://t.me/bmchn/122


BIOMACHINE
Tg | https://t.me/bmchn
Space | https://t.me/bmchnbot/app


Автор (Роман Овчарóв)
Tg | https://t.me/ovcharovblog
Inst |   / ovchrv  


ТАЙМКОДЫ:
00:00 – Концепция Biomachine и знакомство
00:44 – Blade Runner one love
01:12 – Введение в тему: погружение в мир интервального тренинга
02:18 – Целостное развитие организма
04:09 – Построение фигуры. Липолиз и гипертрофия
08:30 – Биохакинг мозга. Нейрогенез и депрессии
11:33 – Практическая часть
12:49 – Бортовой журнал | Блиц
14:34 – Подарок. Конспект и аудиоподкаст
15:02 – highlights
15:28 – Джеки Чан отдыхает


Команда:

Овчаров Роман
Inst |   / ovchrv  
Tg | https://t.me/ovcharovcorporation

Драгунов Роман
  / dragunov__roman  

Подольский Никита
  / nikpodolskiy  

Перова Анастасия
  / anastasia_quill  

Малявин Георгий
  / george_biomechanic  

Инин Даниил
  / daniillnin  

Исследования:
https://stellar-sodium-7b5.notion.sit...