Секрет бодрости после обеда, простые советы эндокринолога

Обед – это не просто перерыв в работе, а важный элемент питания, который может существенно повлиять на ваш уровень энергии. Эндокринолог Роман Терушкин делится секретами идеального обеда, включая правильное соотношение белков, жиров и углеводов. Узнайте, как недостаток кислорода на клеточном уровне влияет на вашу продуктивность и как можно улучшить свои результаты всего лишь изменив подход к питанию. Забудьте о сонливости после еды, научитесь есть так, чтобы чувствовать себя бодрым и энергичным на протяжении всего дня. Этот разговор раскроет множество удивительных нюансов, касающихся вашего здоровья и благополучия.

#здоровье #питание #подкаст #мотивация #интервью #обед #энергия #питание #врач #эндокринолог #здоровье #советы #нутрициология