▷Salidas desde el Poyete | Mejora tu natación con CODO ALTO 🏊

La salida de natación es una de las formas de ganar valiosos segundos en nuestras competiciones, ya sean de natación o de triatlón. Que el agua es mas denso que el aire y que produce mayor rozamiento y resistencia al avance, es una obviedad. Por eso no debe de extrañarnos que durante el vuelo de la salida podamos avanzar más rapido que por el agua y podamos ganar metros y segundos valiosisimos. En esta primera parte de los video de salidas vamosa ver los principios basicos para tirarnos de cabeza y realizar una salida desde el poyete de manera efectiba. Hoy nos acompaña la triatleta, Lorena Esteban Pato, que nos va a ayudar a ilustrar como debe realizarse la salida y cuales son los errores más comunes.


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Agradecimientos al ayuntamiento de Alcobendas, a Triatlón Ecosport y al Club de Natación Alcobendas.

00:00 Intro
00:21 Presentación
00:58 Lorena Esteban Pato
02:17 SanRo
04:19 De Rodillas al Agua
05:38 De Depie al Agua
07:49 Dos Pies Juntos
10:30 Salida con Taco
13:48 Salida Braza de Mariposa
14:15 Entrada Palo
16:13 Coz Pelota
16:57 Salto con palmada
17:35 Lanzamiento de Pelotas
18:12 La Próxima Semana
18:01 Agradecimientos y despedida.
18:47 Outro