Движение и Осъзнатост - Йога за бременни

Умерена практика за всички бременни. Безопасна и подходяща за всяка фаза на бременността.

Минаваме през всички части на тялото, с повече фокус върху таза, за да се подготвим за позитивно естествено раждане. С тези упражнения също помагате на бебето да се намести в правилната позиция за раждане (окципитална).

❕Винаги слушайте тялото си и при остра болка излезте от позицията. По всяко време ако усетите силно замайване си вземете почивка, пийте вода и след това можете да продължите.

♡ Практиката е заснета в Конявската планина, център “Божествено сърце”.