Qué Hacer Cuando las Emociones te Abruman

Qué Hacer Cuando las Emociones te Abruman

¿Alguna vez has sentido una emoción tan intensa que te resulta incómoda? Estás herido, triste, enojado, o tal vez extrañas tanto a alguien o algo que casi te duele. El malestar emocional es una experiencia completamente normal y algo que todos experimentamos al navegar por los altibajos de la vida. De hecho, hay una explicación científica detrás. El sistema límbico del cerebro, en particular la amígdala, es una pequeña estructura con forma de almendra responsable de las emociones, la memoria y la motivación. Desempeña un papel clave en el procesamiento del miedo y la ansiedad. La amígdala es la razón por la que podemos tener respuestas emocionales intensas a situaciones aparentemente pequeñas o cotidianas.

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