¡Cuidado! Estos “alimentos saludables” sabotean tu pérdida de peso en la menopausia

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¡Cuidado! Estos “alimentos saludables” sabotean tu pérdida de peso en la menopausia

En Fuerza Menopáusica, llevamos años escuchando, acompañando y ayudando a miles de mujeres en todo el mundo a recuperar su salud, su energía y su figura durante la menopausia.
Y si hay algo que hemos aprendido de nuestra comunidad, es que muchas veces no es que comas “mal”… es que sin darte cuenta, estás incluyendo en tu dieta alimentos que creías saludables, pero que en realidad están saboteando tus esfuerzos.
Hoy vamos a destapar los cinco peores alimentos “supuestamente sanos” que, en silencio, están afectando tu metabolismo, tus hormonas y tu energía, impidiendo que pierdas peso y te sientas bien durante esta etapa.
Durante años, la industria alimentaria nos ha repetido que ciertos productos son “naturales”, “light” o “ricos en vitaminas”, y la mayoría de las personas, con toda la buena intención del mundo, los consumen pensando que les están haciendo un favor a su salud.
Pero la realidad —y aquí no vamos a endulzar las cosas— es que algunos de estos alimentos son trampas perfectas para el aumento de peso, los antojos y el cansancio crónico.