Kaygı ve Anksiyete Nasıl Geçer | Zihni Sakinleştiren Bilimsel Teknikler | SESLİ KİTAP
Автор: Elit Sesli Kitap
Загружено: 2025-10-19
Просмотров: 86
Kaygı ve anksiyete hayatınızı kontrol mü ediyor? Kalp çarpıntısı, durdurulamayan endişeli düşünceler ve sürekli bir gerginlik hissiyle mi mücadele ediyorsunuz? Bu kapsamlı rehberde, kaygının sadece bir düşman değil, doğru anlaşıldığında bir rehber olabileceğini keşfedeceğiz. Beyninizi yeniden programlamaktan sinir sisteminizi düzenlemeye, sizi adım adım zihinsel huzura taşıyacak bilimsel temelli teknikleri ve derin farkındalıkları paylaşıyoruz.
Bu videoda sizi neler bekliyor?
✅ Kaygılı zihnin nasıl çalıştığını anlama
✅ Kaygıyı besleyen temel nedenleri (mükemmeliyetçilik, kontrol ihtiyacı vb.) keşfetme
✅ Bedeninizi ve sinir sisteminizi anında sakinleştirecek fizyolojik teknikler
✅ Şimdiki an farkındalığı ile endişe döngüsünü kırma
✅ Olumsuz düşünce kalıplarını yeniden programlama
✅ Korkuyu bilgeliğe dönüştürme ve sarsılmaz bir dayanıklılık inşa etme
🔔 Yeni videolardan haberdar olmak için ABONE OLUN: / @elitaudiobooktr
#kaygı #anksiyete #zihinselsağlık
*Uyarı Metni:*
Bu videodaki bilgiler yalnızca eğitim amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiye yerine geçmez. Teşhis veya tedavi için lütfen kalifiye bir sağlık uzmanına danışın.
*İşbirlikleri İçin:*
iletisim: [email protected]
© 2025 ELİT SESLİ KİTAP. Tüm hakları saklıdır.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
