Horche in dich hinein ✨ 35 Min Yin Yoga zur Selbstreflexion Svadhyaya

Gönn dir eine Auszeit und tauche mit dieser 35-minütigen Yin-Yoga-Praxis in die Welt der Selbstreflexion ein. 🧘‍♀️✨ Svadhyaya – die Selbststudie – hilft dir, achtsam nach innen zu schauen, deine Gedanken zu beobachten und eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufzubauen.

In sanften, länger gehaltenen Yin-Positionen kannst du loslassen, zur Ruhe kommen und deine innere Stimme klarer hören. Perfekt für Momente, in denen du dich nach mehr Bewusstsein und innerem Frieden sehnst.

✨ Was dich erwartet:
✅ Sanfte Yin-Yoga-Übungen zur Entspannung
✅ Fokus auf Selbstreflexion & Achtsamkeit
✅ Tiefe Dehnungen für Körper und Geist
✅ Ein Moment der Stille nur für dich

Mach es dir gemütlich, atme tief durch und lass dich von dieser Praxis begleiten. 💜

💬 Wie hast du dich nach der Einheit gefühlt? Teile es gerne in den Kommentaren!

Die Bezeichnung „Yin Yoga“ leitet sich von dem chinesischen Konzept von Yin und Yang ab, das vor allem im Daoismus eine Rolle spielt. Diese Philosophie beschreibt Yin und Yang als entgegengesetzte Kräfte oder Prinzipien: Während Yin die weibliche, ruhige, weiche und passive Energie repräsentiert, verkörpert Yang den männlichen, harten, dynamischen und aktiven Gegenpart. In anatomischer Hinsicht steht Yang für die Muskeln und Yin für das Bindegewebe wie Sehnen und Bänder.

Seit jeher ist Yin Yoga vor allem durch eine ruhige, langsame Praxis gekennzeichnet, in der die Posen lange gehalten werden.

Du brauchst für diese Praxis einen Yoga Klotz oder ein dickes Sofa Kissen, ansonsten eine dicke Decke und eine weiche Unterlage wie einen Teppich.

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Ich hoffe diese Praxis und meine Worte lassen dich die Verbindung zu dir selbst spüren.

Lasst mir ein bisschen Liebe da, damit ich noch ganz viele Videos für euch machen kann!

Dieses Video enthält natürlich, wie immer, KEINE WERBEUNTERBRECHUNG!

Licht & Liebe für dich
Cora

#yinyoga #selbstreflexion #35minyinyoga

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Playlist Yin Yoga    • Yin Yoga  

MEIN ONLINE STUDIO
Meine Yogapraxis sieht jeden Tag anders aus. Mal habe ich Lust, mich auszutesten und Grenzen zu verschieben, mal mag ich in die Tiefe gehen und mich treiben lassen. Weil das so ist, habe ich auch auf meinem YouTube Kanal viele verschiedene Videos für alle Bedürfnisse. Aber was dabei trotzdem zu kurz kommt, und was ich vermisst habe, ist die Gemeinschaft, der Austausch und die gegenseitige Wertschätzung - deswegen habe ich Cora Zen Studio geschaffen. Ein online Yoga Studio von mir, mit euch, um wieder mehr Community zu fühlen, in einem Space, der die Solo Home Praxis ergänzt. Hiermit möchte ich euch einladen, mich persönlich auf der Matte zu treffen- ob regelmäßig oder nur so zwischendurch, entscheidest du.
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Musik: ich

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