Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

ฟิตสมองได้ ง่ายๆ ทำไปหัวเราะไป ออกกำลังป้องกันสมองเสื่อม อัลไซเมอร์ พาร์กินสัน

Автор: หมอชวนฟิต [DeDoctor]

Загружено: 2023-08-18

Просмотров: 50365

Описание:

การป้องกันสมองเสื่อม เป็นเรื่องที่น่าสนใจมากในปัจจุบัน
เนื่องจากสังคมผู้สูงอายุ และ สภาพสังคม ทำให้มีคนเป็นสมองเสื่อมกันมากขึ้น

สมองมีความสำคัญในการดำรงชีวิตประจำวัน มากๆ
ดังนั้นการดูแลสุขภาพสมองคือสิ่งที่สำคุญ

วิธีการป้องกันสมองเสื่อมมีดังนี้:
1. ออกกำลังกายอย่างถูกต้อง เหมาะสม
2. การรับประทานอาหารที่ดี
3. ความคิดบวก: ความคิดบวกและการรักษาสภาวะจิตใจที่ดี
4. การฝึกสมอง: การเล่นเกมส์ปริศนา, อ่านหนังสือ, และการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ สามารถช่วยสร้างเนื้อเยื่อสมองใหม่และเสริมสร้างการเชื่อมต่อของเซลล์สมอง
5. การควบคุมความดันโลหิต และการป้องกันโรคเบาหวาน
6. การหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ หรือยาเสพติดที่ส่งผลกระทบต่อสมอง
7. การพักผ่อน: การนอนหลับพักผ่อนเพียงพอเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพสมอง
8. ป้องกันการบาดเจ็บในศีรษะ
9. การควบคุมความเครียด: การทำสมาธิ, การฝึกหายใจ, และการพักผ่อน

** โปรดทราบ : ผลที่เกิดขึ้นจะเฉพาะบุคคล โปรดใช้วิจารณญาณ **
------------------------------------------------------------------------------------------
โดย นพ. กฤติณห์ นิ่มศิริเรืองผล (หมอเฟม)
หมอทำงานเฉพาะทาง ด้านกระดูก ข้อต่อ กล้ามเนื้อ
ได้รับประกาศนีย์บัตรจาก สถาบัน ASFA และ ISSA สหรัฐอเมริกา
ด้าน การออกกำลังกายผู้สูงอายุ

สามารถพูดคุย สอบถาม แลกเปลี่ยนได้ ใน คอมเมนต์
Facebook :   / decendoc  
Line official : https://lin.ee/pT8Jtdl

#ออกกำลังกายผู้สูงอายุแม่บ้าน #ออกกำลังกายในแบบของฉัน
------------------------------------------------------------------------------------------
หมอ,ปวดหลัง,หลังเสื่อม,กระดูกหลังเสื่อม,back support,เข็มขัดพยุงหลัง,หมอรีวิว,รีวิวสินค้า,ปวดเอว,กระดูกทับเส้น,หมอนรองกระดูก,หมอนรองกระดูกทับเส้น,ปวดขา,ปวดหลังส่วนล่าง,อ่อนแรง,หมอกระดูก,กระดูกเสื่อม,ยกของหนัก,ความรู้,โรคกระดูก,หมอยุคใหม่,ปวดคอบ่าไหล่,ปวดร้าว,ออกกำลังกายหลัง,สุขภาพดี,ลงทุนสุขภาพ,หายปวดหลัง,ปวดสะโพก,หายปวดสะโพก,แข็งแรง,แก้ปวด,แก้ปวดหลัง

ฟิตสมองได้ ง่ายๆ ทำไปหัวเราะไป  ออกกำลังป้องกันสมองเสื่อม อัลไซเมอร์ พาร์กินสัน

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4551 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "IJftPzt8isc" ["related_video_title"]=> string(265) "Cardioง่ายๆที่บ้าน ออกกำลังสำหรับมือใหม่ สูงวัย ปัญหาสุขภาพ แข็งแรง ลดพุง #ออกกำลังกายในแบบของฉัน" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(38) "หมอชวนฟิต [DeDoctor]" } [1]=> object(stdClass)#4524 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "7ZEEDa0Kva4" ["related_video_title"]=> string(213) "หลงลืม ความจำไม่ดี กลัวสมองเสื่อม อัลไซเมอร์ ป้องกันได้หากรู้ทัน! I Doctor’s Talk EP.17" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> string(8) "Zerosick" } [2]=> object(stdClass)#4549 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "IU2YR4M0ETU" ["related_video_title"]=> string(232) "เดินเร็วให้ได้ทุกวัน = ยาอายุวัฒนะ แข็งแรง อายุยืน สมองดี #หมอชวนฟิต #หมอประจำตระกูล" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(38) "หมอชวนฟิต [DeDoctor]" } [3]=> object(stdClass)#4556 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "eLxiItcZxY8" ["related_video_title"]=> string(201) "ในวันที่พ่อแม่ "สมองเสื่อม" ลูกๆ ควรรับมืออย่างไร | บุพการีที่เคารพ Season 3 EP. 22" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> string(13) "Manoottangwai" } [4]=> object(stdClass)#4535 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "tA6p3vl8iZY" ["related_video_title"]=> string(145) "ฝึกสมองซีกขวาลดความตึงเครียด ห่างไกลซึมเศร้า | Brain Strong" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(50) "Mahidol Channel มหิดล แชนแนล" } [5]=> object(stdClass)#4553 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Y7Yv39Mzsvk" ["related_video_title"]=> string(183) "เทคนิคฟื้นฟูพลังสมอง ป้องกันอัลไซเมอร์ | เกลาแก้โรค EP.5 หมอนัท @NosickHandup" ["posted_time"]=> string(28) "10 месяцев назад" ["channelName"]=> string(8) "Klaoshow" } [6]=> object(stdClass)#4548 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3wQRBxiRTHU" ["related_video_title"]=> string(217) "ท่าง่ายๆ แก้ปวดคอ บ่า ไหล่ คอยื่น ไหล่ห่อ หลังค่อม ทำได้ทุกวัย #officesyndrome #หมอชวนฟิต" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(38) "หมอชวนฟิต [DeDoctor]" } [7]=> object(stdClass)#4558 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "HBd9OnsFKZ8" ["related_video_title"]=> string(147) "กระตุ้นระบบกำจัดขยะในสมอง ป้องกันสมองเสื่อม | Top to Toe EP.112" ["posted_time"]=> string(27) "9 месяцев назад" ["channelName"]=> string(20) "THE STANDARD PODCAST" } [8]=> object(stdClass)#4534 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Xfkn4HMoVfs" ["related_video_title"]=> string(173) "Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> string(33) "Алексей Дементьев" } [9]=> object(stdClass)#4552 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "i-7rxkuj-Ec" ["related_video_title"]=> string(173) "15นาที เพิ่มความฟิต-แข็งแรง กระชับหุ่น ผู้สูงอายุ-ผู้ป่วยทำได้" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(38) "หมอชวนฟิต [DeDoctor]" } }
Cardioง่ายๆที่บ้าน ออกกำลังสำหรับมือใหม่ สูงวัย ปัญหาสุขภาพ แข็งแรง ลดพุง #ออกกำลังกายในแบบของฉัน

Cardioง่ายๆที่บ้าน ออกกำลังสำหรับมือใหม่ สูงวัย ปัญหาสุขภาพ แข็งแรง ลดพุง #ออกกำลังกายในแบบของฉัน

หลงลืม ความจำไม่ดี กลัวสมองเสื่อม อัลไซเมอร์ ป้องกันได้หากรู้ทัน! I Doctor’s Talk EP.17

หลงลืม ความจำไม่ดี กลัวสมองเสื่อม อัลไซเมอร์ ป้องกันได้หากรู้ทัน! I Doctor’s Talk EP.17

เดินเร็วให้ได้ทุกวัน = ยาอายุวัฒนะ แข็งแรง อายุยืน สมองดี #หมอชวนฟิต #หมอประจำตระกูล

เดินเร็วให้ได้ทุกวัน = ยาอายุวัฒนะ แข็งแรง อายุยืน สมองดี #หมอชวนฟิต #หมอประจำตระกูล

ในวันที่พ่อแม่

ในวันที่พ่อแม่ "สมองเสื่อม" ลูกๆ ควรรับมืออย่างไร | บุพการีที่เคารพ Season 3 EP. 22

ฝึกสมองซีกขวาลดความตึงเครียด ห่างไกลซึมเศร้า | Brain Strong

ฝึกสมองซีกขวาลดความตึงเครียด ห่างไกลซึมเศร้า | Brain Strong

เทคนิคฟื้นฟูพลังสมอง ป้องกันอัลไซเมอร์ | เกลาแก้โรค EP.5 หมอนัท @NosickHandup

เทคนิคฟื้นฟูพลังสมอง ป้องกันอัลไซเมอร์ | เกลาแก้โรค EP.5 หมอนัท @NosickHandup

ท่าง่ายๆ แก้ปวดคอ บ่า ไหล่ คอยื่น ไหล่ห่อ หลังค่อม ทำได้ทุกวัย #officesyndrome #หมอชวนฟิต

ท่าง่ายๆ แก้ปวดคอ บ่า ไหล่ คอยื่น ไหล่ห่อ หลังค่อม ทำได้ทุกวัย #officesyndrome #หมอชวนฟิต

กระตุ้นระบบกำจัดขยะในสมอง ป้องกันสมองเสื่อม | Top to Toe EP.112

กระตุ้นระบบกำจัดขยะในสมอง ป้องกันสมองเสื่อม | Top to Toe EP.112

Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская

Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская

15นาที เพิ่มความฟิต-แข็งแรง กระชับหุ่น  ผู้สูงอายุ-ผู้ป่วยทำได้

15นาที เพิ่มความฟิต-แข็งแรง กระชับหุ่น ผู้สูงอายุ-ผู้ป่วยทำได้

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]