Non aux abdos catastrophes! Mes astuces "bas ventre" et anti diastasis
Автор: Séverine Jacinto
Загружено: 2013-10-02
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Une mini routine qui tonifie les abdos sans pression néfaste. Pour continuer à évoluer, je vous invite à varier les exercices et à remettre du mouvement. Vous aurez plusieurs idées dans mes dernières vidéos.
Lorsque j'ai tourné cette vidéo, certains exercices me semblaient interdits vu ma fragilité périnée/abdos, mais je vous encourage à persévérer, varier les entrainements pour évoluer de manière très positive.
26 avril 2020: LIVE anti diastasis avec exos évolutifs et FAQ
Retrouvez mon programme spécifique anti diastasis ici: https://www.ebookdelagrossesse.com/di...
Mon blog: www.avecseverine.com
Cette vidéo ne vous apprendra pas à vous sculpter un ventre de bodybuilder, n'est pas spécifique pour traiter le diastasis non plus, par contre, ce genre de détails m'a permis de retrouver un bidou bien tonique après 3 bébés ainsi que de ne pas entretenir un diastasis...donc pq pas vous? ;-)
ps.: conseillez ces abdos à vos hommes aussi, c'est bon pour eux aussi
#pilates #safeDR
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