Скачать
Анна Цукур. Планка челлендж, неделя 4.
Автор: Anna Tsukur Fitness
Загружено: 2015-12-13
Просмотров: 98877
Описание:
Для лучшего прогресса, необходимо ставить себе цели и делать себе вызов. Вы приступаете к Планка челлендж, недля 4.
Этот челлендж состоит из двух пар планок, в которых задействованы мышцы ягодиц и задняя поверхность бедер, а также боковые мышцы спины и живота. Делайте эту тренировку ежедневно и эти упражнения помогут вам достичь улучшения формы своего тела уже за одну неделю.
Смотрите также...
_______________________________________
Обратите внимание на эти тренировки.
Планка челлендж, неделя 1.
• Анна Цукур. Планка челлендж, неделя 1.
Планка челлендж, неделя 2.
• Анна Цукур. Планка челлендж, неделя 2.
Планка челлендж, недля 3.
• Анна Цукур. Планка челлендж, неделя 3.
Facebook: Anna Tsukur Fitness Coaching
/ tsukurforfriends
instagram: @Anna_Tsukur
"Let Fitness Be Your Lifestyle"
Развернуть
Доступные форматы для скачивания:
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#4860 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "UbbmYGMzs0A"
["related_video_title"]=>
string(67) "Анна Цукур. Планка челлендж, неделя 5."
["posted_time"]=>
string(19) "9 лет назад"
["channelName"]=>
string(19) "Anna Tsukur Fitness"
}
[1]=>
object(stdClass)#4833 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "IYQWUrczZbE"
["related_video_title"]=>
string(81) "Анна Цукур - 3 супер выпада для красивой попы."
["posted_time"]=>
string(19) "9 лет назад"
["channelName"]=>
string(19) "Anna Tsukur Fitness"
}
[2]=>
object(stdClass)#4858 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "-Ox7pAMzZoI"
["related_video_title"]=>
string(100) "Живот УХОДИТ САМ даже в 50+! ПРОСТО делай это 5 минут ДОМА"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
string(35) "Татьяна Дембовская"
}
[3]=>
object(stdClass)#4865 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "kDjRdcSDUH8"
["related_video_title"]=>
string(67) "Анна Цукур. Планка челлендж, неделя 2."
["posted_time"]=>
string(19) "9 лет назад"
["channelName"]=>
string(19) "Anna Tsukur Fitness"
}
[4]=>
object(stdClass)#4844 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "vQoosZBiFKo"
["related_video_title"]=>
string(152) "🔴Точка СРЫВА скоро... Киев ПОДЕЛЯТ по Днепру? Арестович. Зеленскому больше не верят"
["posted_time"]=>
string(24) "10 часов назад"
["channelName"]=>
string(28) "ШЕЛЕСТ. Акценты"
}
[5]=>
object(stdClass)#4862 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "GEN79Km1J0s"
["related_video_title"]=>
string(67) "Анна Цукур. Планка челлендж, неделя 1."
["posted_time"]=>
string(19) "9 лет назад"
["channelName"]=>
string(19) "Anna Tsukur Fitness"
}
[6]=>
object(stdClass)#4857 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "u3BO2ZwubPo"
["related_video_title"]=>
string(102) "Я ем ЭТО каждый день для ДОЛГОЛЕТИЯ! | Доктор Лео Бокерия"
["posted_time"]=>
string(21) "6 дней назад"
["channelName"]=>
string(16) "Elders Community"
}
[7]=>
object(stdClass)#4867 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "MHdBZ88Lo2w"
["related_video_title"]=>
string(162) "⚡️Война: ультиматум Трампа. Эвакуация в Москве. Дочери Путина на ПМЭФ | Галлямов | ВОЗДУХ"
["posted_time"]=>
string(21) "3 часа назад"
["channelName"]=>
string(29) "Ходорковский LIVE"
}
[8]=>
object(stdClass)#4843 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "gEksa3FMi-4"
["related_video_title"]=>
string(179) "ПОЖИЛЫЕ, ЧАЙ из РОМАШКИ — ТИХАЯ УГРОЗА ЗДОРОВЬЮ, Кому НЕЛЬЗЯ ромашковый чай! ВЫ БУДЕТЕ ПОРАЖЕНЫ!"
["posted_time"]=>
string(21) "1 день назад"
["channelName"]=>
string(22) "Будь Здоров!"
}
[9]=>
object(stdClass)#4861 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "ZJKxyxf1C9k"
["related_video_title"]=>
string(127) "Россия вступает в войну на Ближнем Востоке? / Жёсткое заявление МИД РФ"
["posted_time"]=>
string(21) "3 часа назад"
["channelName"]=>
string(10) "NEXTA Live"
}
}
Анна Цукур. Планка челлендж, неделя 5.
Анна Цукур - 3 супер выпада для красивой попы.
Живот УХОДИТ САМ даже в 50+! ПРОСТО делай это 5 минут ДОМА
Анна Цукур. Планка челлендж, неделя 2.
🔴Точка СРЫВА скоро... Киев ПОДЕЛЯТ по Днепру? Арестович. Зеленскому больше не верят
Анна Цукур. Планка челлендж, неделя 1.
Я ем ЭТО каждый день для ДОЛГОЛЕТИЯ! | Доктор Лео Бокерия
⚡️Война: ультиматум Трампа. Эвакуация в Москве. Дочери Путина на ПМЭФ | Галлямов | ВОЗДУХ
ПОЖИЛЫЕ, ЧАЙ из РОМАШКИ — ТИХАЯ УГРОЗА ЗДОРОВЬЮ, Кому НЕЛЬЗЯ ромашковый чай! ВЫ БУДЕТЕ ПОРАЖЕНЫ!
Россия вступает в войну на Ближнем Востоке? / Жёсткое заявление МИД РФ