Перестань быть ЖЕРТВОЙ АБЬЮЗА! 3 признака токсичных отношений

70% женщин возвращаются к абьюзеру в первые три месяца, как разорвать порочный круг токсичных отношений без срывов и чувства вины.

🚨 3 признака, что пора уходить:

Ты постоянно оправдываешь его действия («он же не бьёт», «у него трудное детство»)
Боишься его реакции на свои решения и действия
Чувствуешь полное опустошение, потеряла себя и свои интересы

❗ Почему так сложно уйти:
1️⃣ Травматическая привязанность – эмоциональные качели «скандал-примирение-эйфория»
2️⃣ Стокгольмский синдром – ты жалеешь агрессора больше, чем себя
3️⃣ Страх одиночества и осуждения окружающих
✅ Пошаговый план безопасного выхода:

Принять решение тихо, без объявлений и скандалов
Создать зону безопасности: подготовить документы, место проживания
Договориться с 1-2 доверенными людьми
Отложить финансовую подушку безопасности
Зафиксировать доказательства угроз (скриншоты, аудио)
Выбрать день X и четко следовать плану

⚠️ Критический период: Первые 2 месяца – самые сложные. Он будет пытаться вернуть тебя. Важно не сломаться и обратиться за поддержкой в специальные сообщества.

💪 Этот материал для тех, кто устал терпеть и готов изменить свою жизнь. Вы справитесь!

📱 Больше психологической поддержки в телеграм-канале - t.me/psychologyforfounders